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漢方が西洋医学と違うところは?

2020年6月25日

 西洋薬はたいてい一つの有効成分で作られていて、血圧を下げたり、細菌を殺したり、
熱や痛みを取ったりするなど、一つの症状や病気に対して、強い効果があります。
 また西洋薬のベースとなる西洋医学では、患者の訴えのほかに検査を重視していて、
その検査結果から病気の可能性を探ったり、治療法を考えていったりします。
検査結果や数値などにしっかり表れるような病気を得意としていると言えるでしょう。

 一方、漢方は一つの鍼灸施術や漢方薬は多様な症状に効くのが大きな特徴です。
 また鍼灸施術や漢方薬のベースとなる漢方医学は、患者の病状(訴え)や体質を重視し、
その結果から処方します。
そのため、体質に由来する症状(機能性の月経痛や冷え症、虚弱体質など)、
検査に表れない不調(更年期障害の症状)などの治療を得意としています。
症状だけでなく、複数の病気が改善されることがあるのも鍼灸施術や漢方薬の大きな特徴です。
たとえば、鍼灸施術や漢方薬で腰痛や頻尿の治療していると疲れやむくみなど、
複数の症状が改善されることがあります。

漢方が得意とする症状・悩み
・虚弱体質
・腰痛や忘れっぽいなどの加齢現象
・胃もたれや食欲不振、便秘などの胃腸の病気
・イライラ、不眠、うつなどの精神症状
・生理痛や不妊、更年期障害症状などの女性の悩み
・アレルギー疾患
・慢性の病気、冷え症

중 의학 약 장 1 부(심 비 양 허)

2020년 5 월 29 일

忘れ物やうっかりミスは誰にもあることです。
しかし、それが余りにも頻繁だと、笑いごとですまなくなってきます。
物忘れに加え、言いたいことがうまく話せない、あたまが「ボーット」とする。集中力が続かない。
こうした状態を総じて「健忘」といいます。
実は「健忘」は高齢者特有の悩みでなく、若年層にも起こりえます。
 中医学では、若年層の「健忘」の主な原因として「思慮過度」があげられます。
脳の酷使は、精神活動や血の循環をつかさどる"마음"の働きを低下させ、脳への血の廻りを悪くします。
同時に、緊張状態が続くことで胃腸の働きをつかさどる「脾」も停滞させ、これを「심 비 양 허」といいます。
"마음"の低下によって、記憶や思考、集中力などの能力がダウンします。
さらに精神不安や不眠も招きます。
また、「脾」の弱まりは食欲不振や貧血、便秘や下痢などの症状として現れます。
「脾」は血の生成や統制に働くため、弱まると無月経や閉経、不正出血にもつながります。
 「健忘」やその他の症状は、認知症や病気までいかないけれど、毎日の生活を困難なものとします。
解決法は?
神経の緊張をゆるめること、血の廻りを良くすること、胃腸を温め、いたわることです。

1.陰陽リズムに合わせて23時までには寝る  
心身を休める睡眠は「心脾虚」の特効薬です。
最も重要な睡眠タイムが22時から2時です。
この時間帯に就寝していることで心身が休まり、
一日の切り替えがうまくできます。
用事があっても23時には切り上げってベッドへ。
早朝へ繰り越しましょう。

2.胃腸は極力冷やさない
 胃腸を冷やすと、その働きは停滞するのです。
ただでさえ働きが低下している「心脾両虚」の人にとって、
冷たい飲み物は厳禁と心がけて、お茶はあたたかいもの、
水よりお湯が基本です。
少なくても常温で飲むことを習慣にしましょう。
生姜やシナモン、羊肉、鶏肉など、
胃を温める性質を持つ食べ物を日常的に摂るようにしましょう。

3.週に一度は友人やパートナーとおしゃべりする。
 中医学には「百病は気から生じる」ということばがあります。
 楽しい時間は脳の疲れをとるものです。
ストレスは体のエネルギーである「気」の巡りを停滞させ、
「血」の巡りも濁らせます。
楽しいおしゃべりには、停滞した「気」を巡らせる効果があります。
週に一度はガス抜きタイムを作りましょう。

4.ナツメ+生姜茶で巡りアップ&胃を温める
 精神を休めるナツメ、胃を温める生姜は、
共に「心脾両虚」に効果的な生薬です。
ナツメ一粒、乾姜1枚をポットへ入れ、
5~10分抽出したお茶を飲むことを、朝晩の習慣に。
血」を補う黒砂糖を加えれば、更に効果的です。
皮をむいてスライスした生姜を電子レンジで1分加熱後、
天日で2~3日干せば、自家製の乾姜ができます。

5.黒い食べ物で脳のアンチェイジングを
 「心脾両虚」だけでなく、身体の老化自体が健忘を招いているケースもあります。
生命力をつかさどる「腎」は脳の形成にも関与してます。
ストレスのある生活は「腎」を弱め、年齢以上に脳の機能を低下させます。
「腎」のアンチェイジングには、黒ゴマ・黒豆・黒砂糖・黒クラゲを
キッチンに常備して老化を防止しましょう。

6.鍼灸師・漢方医に相談しましょう
「健忘」などの症状があれば、
自分勝手に市販の漢方薬を購入して飲むのは危険です。
中医学の専門である鍼灸師・漢方医に相談すれば、
個々の体質に合わせた治療や漢方薬を処方していただけ、
養生のアドバイスが受けられます。

배 고 싶어 지는 (Feeling of stomach)

2020年5月17日

池田鍼灸治療院では、腸がなかなか動かない患者さんには鍼灸・マッサージを行います。
それはお腹だけでなく、肩やお尻、手足など、腸の動きとは無関係と思われるところにも行います。
なぜなら、その体の凝りが、腸の動きをにぶくしていることがあるからです。

 鍼灸・マッサージ施術をしながら、体の凝りをほぐしていくと、
「冷えや肩こり、むくみといった症状が楽になった」という方もいらっしゃいます。
便秘だけではなく、様々な不調が、体が硬い事とつながっていた訳です。
 体が硬い事は長時間同じ姿勢でいることや、ストレッチ不足が原因のこともありますが、
それだけではありません。

体の硬い患者さんとお話を聞いてみると、悩みを抱えて心も硬くなっていることが多いと分かりました。
しかし、「悩まないで」といわれても、そう簡単に心はコントロールできません。
そこで、池田鍼灸治療院は体と心が硬くなっている患者さんには、
「まずは、ストレッチや軽い運動をして、しっかり体をほぐしてください。」とアドバイスをしています。

 体をほぐしてくると、
「悩んでも仕方ないことは、ちょっと置いておこう」と自然に思えるようになり、
お腹の調子もよくなったという症例はこれまでにもたくさん経験しました。
 体をほぐすことで、便と一緒に心の悩みもすっきり流してしまいましょう。

규 석/오에 역력

2020년 5 월 1 일

면 역력을 높이기 위해

2020年4月29日

면 역력을 높이기 위해
                         倫理研究所理事長 丸山敏秋
 新型コロナウイルスが世界で猛威をふるっている。
本稿を書いている三月半ばで、日本国内の感染者数は毎年のインフルエンザに比べればはるかに少ない。
しかし「新型」という未知のウイルスに対する恐怖心が、世の中にはかりしれない悪影響を及ぼしている。
 ニュース番組やワイドショーでは感染予防として、マスクの着用と入念な手洗いや消毒を繰り返し呼びかけている。
それはそれとして、健康を維持するために大切なことを、もっとしっかり伝えるべきだと思う。それは何か?

 免疫力を高めることである。
免疫とは、体内に侵入した病原菌や毒素などに抵抗して打ちかつ能力のことだ。
免疫力が高い人は健康である。加齢と共にどうしても健康のレベルは落ちてくる。
ゆえに意識して健康を回復し、維持する努力をした方がいい。それは自分のためだけではない。
病原性ウイルスに感染して発症すれば、周囲に多大な迷惑をかけてしまう。
 では、免疫力を高めるにはどうしたらよいか。
重点をいくつか挙げよう。どれもいわゆる健康法に等しい当たり前のことばかりだ。
人によって体質や体癖が異なるので、より細かい具体的なやり方は、各自で調べたり工夫してほしい。
A.良質な睡眠
 睡眠によって肉体の疲労は回復し、精神は平静を取り戻す。
何時間眠ったとか時間にとらわれず、熟睡する時間の多い良質な眠りを確保しよう。
目覚めたときの気持ちよさで、眠りの質がわかる。週末の「寝だめ」は逆効果の場合が多い。

B.冷やさない
 「風邪は万病のもと」と言われてきた。その風邪は風邪でもあり、風でもある。
風に当たると体は冷える。体は冷えを嫌う。
体温が高めの人は、免疫力が高い。逆に低い人は疲れやすく、病気に罹りやすい。
体の中ではとくに関節からよく冷えが入り込む。夏場のクーラーは要注意である。

C.食事の量と質
 「腹八分目に医者いらず」とは名言である。
「大食短命」とか「節制は最良の薬」とも言う。量だけでなく、何を食べるのか、質とバランスが大事である。
過度な減塩は免疫力を下げてしまうので、ミネラル豊富な塩を適度に摂りたい。

D.運動する
 人間も動物だから、動かないと体は鈍る。
年齢や体力に応じた運動を、できるだけ毎日心がけよう。
八十四歳の長寿を全うした江戸時代の儒者?貝原益軒は、有名な『養生訓』の中で、
中国唐代の医書『千金方』の次の言葉を引いている。
「食後は手で顔をこすり、腹を撫で、体内の水分を流通させなさい。数百歩、歩きなさい。
飲食してすぐ横になると百病を生じる」

E.便秘しない
 薬局では便秘薬がよく売れるという。
快便は健康のバロメーターの一つ。
先の『養生訓』でも便秘を戒めている。腸内の宿便がいろいろな病気を生むからだ。
まずは腸の蠕動運動を活発にする食べ物を摂ろう。按腹というお腹 のマッサージも効果が高い。

 以上のほかに、精神面の心得がある。前向きで明るく朗らかな心は免疫力アップに欠かせない。
逆に精神的ストレスは免疫力を低下させる。
ストレス対策として前に本欄で勧めたのは、「あーあ、いやだな」というマイナス感情を打ち消す言葉である。
 それは――「ああ、おもしろいな」。
この言葉は口にするだけで、たちまち状況を明るく変えてしまう。
朝であれば「今日もきっといいことがある」と唱えるのもいい。そのほかにも、笑いは免疫力を高め、
ストレス解消になる。心を迷走させないための「瞑想」が、海外では人気を集めている。
 ところで健康法について話をしたとき、ある人いわく
「みんなが健康になったら、医者や病院は困るだろうね」。
筆者答えていわく━━━「大丈夫。実行しない人がほとんどだから……」
 本当にそうなのである。ウイルスの感染にビクビクするのが嫌ならば、自分の健康を増進させたらいい。
なのに積極的にやりたがらない人が多い。
実行するのが面倒と思ううちは、いつまでたっても健康は維持できないと肝に銘じよう。
「新世」5月号《新世言》より

일회용 카이로 역력 업

2020年4月1日

일회용 카이로 역력 업
신형 코로나 바이러스에 감염 되지 않기 때문에 화장실이 나 양치질을 사용 하지만
가장 간단한 감염 예방 방법은 면 역력을 높일 것입니다.

면 역력을 높이려면 몸을 따뜻하게 하는 것입니다.

체온이 올라가면「 자연 킬러 세포 」라는 면역 세포가 활성화 하 고 바이러스에 감염 된 세포를 살상 력이 높아집니다.
체온이 1 ° C 상승 하 고 면 역력이 30% 증가 하 고 있다고 합니다.
체온을 올리기 위하여는,에서 접근으로 외부에서 접근 할 수 있습니다.
에서의 접근으로는 근육을 사용 하 여 열을 생산 하 고 적당 한 운동으로 소개 되 고 있습니다.
그리고 신속 하 게 몸을 따뜻하게 하는 외부에서의 접근이 유효 합니다.
밖에 서 몸을 따뜻하게 하는 데 매우 도움이「 일회용 카이로 」です。
그러나 함부로 많이 붙여도 의미가 없다.
포인트는 굵은 혈관이 달리 고 있는 곳,
예를 들면이 배꼽 주변에는 복 부 대동맥 등 굵은 혈관이 달리 고 있기 때문에,
거기에 따뜻하게 하 여 전신에 따뜻한 피가 흐르고 체온을 효과적으로 높일 수 있습니다.
「 제 2의 심장 」 라고 하는 것으로 혈액을 순환 시키는 펌프의 역할을 하는 장소.
종 아리를 따뜻하게 하는 것은 장애가 적절 한 하반신의 혈액 흐름을 자극 하 고 전신을 따뜻하게 수 있습니다.

배꼽 밑에 있는「 관 원과 」라는 삿 갓은, 내장 전체를 따뜻하게 유효한 삿 갓입니다.
위장이 차가 워 져 약한 것으로 면 역력이 떨어지고 감염 증 罹り 수 있지만「 관 원과 」을 따뜻하게 하는 것으로 위장의 기능을 제공 합니다.
특히 내장은 면역 세포의 70%를 지배 하는 것으로 전 해지고 있기 때문에 면 역력에 효과적입니다.
또한, 간은 혈액을 해독 하는 기관에서 해당 기능이 제대로 작동 하지 않으면 만성 피로 해지고, 자율 신경이 소란 합니다.
간을 건강 하 게 된다면 해독이 원활 하 게 되 고, 전신을 흐르는 혈액이 깨끗 하 게.
면 역력을 올릴 수 있습니다.

 「 일회용 카이로 」를 사용할 때는 항상 속옷 이나 양말 에서부터 붙여 주세요.
스타킹과 스타킹에 얇은 너무 화상을 입을 수도 있습니다.
또한 피부에 강하게 군림 하는 것도 NG입니다.
벨트 강제 란제리, 코르 셋 등의 탄압 이나 고정 되며 아래는 피 합시다.
심장 주위를 따뜻하게 해 버리면, 심장 자체에 부담을 주게 되어 메스꺼움을 접대 했다 리, 혈압이 불안정 해질 수 있습니다.
가슴 주머니에「 일회용 카이로」는 피하고 싶다.

 마스크 등은 품 귀 하지만 「 일회용 카이로 」은 구할 수 있습니다.
의외로 친숙 한 감염 위험을 낮추는 것입니다.


「 삿 갓에서 면 역력 UP! 」

2020년 3 월 7 일


애초에 「 면 역력 」 란 무엇

면 역력 이란 외부에서 침입 한 병원 균 등을 모니터링 하 여 격퇴 하 고 저항 및 복구 힘 이며 몸 전체에서 일하고 있습니다.
외부 병원 체의 경우 신체 훈련 구멍 (눈, 코, 귀, 입 등), 기도와 식도를 통과 하 여 몸 속으로 들어 갑니다.
몸을 병원 체 로부터 보호 해 주는 면역 세포 곳곳에 존재 합니다.
몸 안에 차단 기능이 작동 (침, 목 구멍의 뒤쪽에 선 머리, 식도의 점 막, 산 외), 감시 하 고 있습니다.
에서는, 순전히 "신체의 힘" 이라고 말할 것 이다 면 역력을 높이기 위해서는 어떻게 해야 할까요?
체온이 올라가면 몸의 기능이 활성화 되 고 면 역력도 올라갑니다.

복식 호흡 및 호흡에 체온을 올린다
호흡을 하면 근육이 운동 근육이 움직일 때 체온이 높아집니다.
남자 복식 호흡, 여자는 흉부 호흡이 많지만, 복식 호흡은 인체에서 가장 큰 근육 = 횡 경 막이 움직이기 때문에,
높은 발열 효과를 즐기실 수 있습니다.
호흡은 복식 이므로 여성은 하루에 몇 번 심 호흡을 하는 것이 좋습니다.
호흡은 얕게 되 고 있다고 느낄 때, 심 호흡 하세요.
이에 아래를 의식 하면서 크게 숨을 숨을 몇 초 나무,
확고 하 게 배가 부푼 느낌에서 シューッ로 뱉 고 3 번 반복 합니다.

손톱 전나무 삿 갓 자극에 정 맥의 흐름을 잘 한다
손톱의 はえぎわ의 양쪽 끝에는 신경 섬유가 밀집 하는 「 우물 구멍 (せいけつ) 」 라고 하는 삿 갓이 고,
동양 의학에서는이 삿 갓이 자율 신경을 조절 하는 점 이라고 생각 됩니다.
손톱 전나무는 우물 구멍을 자극 하는 건강 법, 그곳을 자극 하면 자율 신경에 전해져 균형이 있습니다.
그것에 의해 면 역력이 높아져 혈액의 흐름이 좋아집니다.
손끝에는 모세 혈관도 밀집해 있으며 손톱 전나무의 자극은이 혈관의 혈액 흐름을 자극 하는 펌프와 같은 역할을 합니다.
1일 2 ~ 3 시간을 매일 계속 하면 혈액 순환이 잘 된다 질병 개선에 효과가 있다고 알려져 있습니다.

자율 신경 개선 〉 제대로 목욕, 질 좋은 잠 피로 회복

신체의 피로를 잡기 위해서는 양질의 수 면을 취하고 자율 신경을 정돈 하는 것이 필수적입니다.
수 면은 면역 세포의 기능이 활발 해지고 면 역력도 높일 수 있습니다.
사람은 체온을 내리면서 법 자,이 불에 들어가기 30 분 전에 체온을 올릴 것으로 질 좋은 잠을 수 있습니다.
목욕을 하면 몸이 따 뜻 해질 리는 멋지게 풀려서 긴장 하면 부 교감 신경에도 작용 한다.
온수 온도 높은 교감 일 것 이기 때문에 온도는 42 ° C 이하로 설정.
샤워는 그냥 몸이 골고루 데 울 없기 때문에, 추운 겨울에 하 체를 따뜻하게 목욕 하는 습관을 합시다.
동일한 환경에 관계 없이, 진 등의 감염 증에 걸리는 사람과 걸리지 않은 사람이 있습니다.
이 차이는 면 역력의 차이. 이것에 의해 여러 가지 질병 으로부터 자신을 보호할 수 있습니다.
면역은 스트레스와 불규칙 한 생활, 생활 습관의 소란 등으로 자율 신경의 균형이 무너져 서 떨어집니다.
따라서 건강을 유지 하기 위해서는 평소부터 자율 신경의 균형을 무 너 뜨리지 않도록 하는 것이 중요 합니다.

여성에 게 기쁜 삿 갓 4 종류

2018년 10 월 18 일

식사 · 운동 삿 갓 강요에 효율적 체형 된다
 
「 먹고 살상 력을 줄이기 "신진 대사를 향상 」 「 배꼽 부분 마른 체형에 효과가" "잡티를 깨끗이 하기 」 삿 갓을 소개
비만에 효과가 삿 갓 (슬리밍 삿 갓)는 여러 가지가 있습니다.
하지만 애초에 살 찌는 원인은 「 소비 에너지 보다 섭취 에너지가 너무 」,
첫째는과 식 억제 운동 하는 것이 기본.
삿 갓이 효과가 있다고 해 서 먹고 불평 하는 효력도 반감 해 버립니다.
그것을 눌러 주신 다음 네 가지 슬리밍 삿 갓을 소개 하겠습니다.
가급적 이면 (1) ~ (4) 항아리를 맞게 하 고 큰 근육을 달리는 근육 운동을 할 때
효과가 높아집니다.

(1)과 식을 유지 삿 갓

스트레스에의 한과 식 하거나 식욕을 억제 하다 きよく 효과가 삿 갓,
손의 合谷 (기 면)과 귀 흉 년 (잘) 할 수 있습니다.
또한, 손바닥 쪽 엄지손가락 못 뿌리 (合谷의 뒷쪽에 맞는 장소)에도 소화를 균형을 잡는 반응 영역이 있는데, 엄지와 집게 손가락으로 조심 스럽게 자극 하면
合谷와 함께 자극 하 고 식욕의 폭주를 방지할 수 있습니다.
굶주림으로 점은 이쑤시개 머리와 고정 된 머리의 둥근 곳에서 적은 「 아야 」 라고 느낄 만큼 누릅니다.
금방 눈치챘을 때 밀고 그것을 1 주일에서 10 일 계속 서서히 식욕을 줄일 수 있습니다.

(2) 혈액 순환을 좋게 하 여 신진 대사를 증가 하 고 날씬한 쉬운 몸을 만들 삿 갓

혈액 순환을 좋게 하 여 신진 대사를 높일 수도 있고 뚱뚱한 몸을 척 쉽게 만드는 데 사용할 수 있습니다.
허리에 있는 삼 화 유 (미스 간장)은 혈액 순환에 좋은 효과가 있습니다.
신 유 (인 윤)과 뜻 (다음)은 신진 대사를 증가와 함께,
허리 통증, 생리 경련, 오 한, 피로 해소에도 효과가 있습니다.

(3) 배 부분 마른 항아리
脂肪太り의 사람들은 먼저 식 생활 개선 (특히 고기 및 지방의 과다 섭취를 자제) 운동을 추천 합니다.
게다가 배 주위에 삿 갓을 자극 하 여 나와 있지요 한 배를 더 효율적으로 움푹 들어가게 합시다.
올의 삿 갓은 소화 작용을 활발 하 게 하 여 변 비를 해소 하 고 노 폐 물의 배설을 자극 해 줍니다.
팔의 뿌리 중 특별시 가슴이 아픈 경우와 호흡기 질병에 뛰어나기 삿 갓입니다.
또한, 운동 부족, 스트레스 호흡이 얕아 지 고 신진대사가 떨어질 때, 중간 부를 자극 하 고 깊은 호흡을 자극 합니다.
깊은 호흡은 신체의 순환을 좋게 하 고 장의 연동 운동도 도움이 됩니다.

(4) 부 종에 水太り 되었다 몸을 좋게 하는 삿 갓
여분의 수 분이 몸에 모은 상태에서 부 어 오름 이지만
하반신을 잘 달리는 사람은 다리 근육 펌프 작용으로 혈액 순환과 붓기 수 어렵습니다.
그것 뿐만 아니라, 큰 근육 (신체 근육의 70%는 배꼽 아래에 있음)를 달리기에서 에너지 소모도 큽니다.
반대로 운동 부족으로 전혀 움직이지 않는 사람은, 순환 부전으로 붓기 쉽고,
근육이 점점 줄 다 하반신은 대사 되지 않는 지방 질이 있습니다.
그런 사람은, 순환 부전을 개선 하 여 대사 기능을 높여주는 다리 삿 갓을 눌러 하반신을 깨끗이 합시다.

アイタタッ를 해결!! こむらがえり

2018년 1 월 25 일

こむらがえり

종 아리가 격 통과 함께 경련 하「 こむらがえり 」
특히 찬 겨울 이날 푸에서 농 누에 다리가 나온다 때「 こむらがえり 」가 발생 하기 쉽다.
「 こむらがえり 」은 종 아리 근육이 과도 하 게 수축 하 여 일어나는 발작입니다.
특히 자는 동안에 근육의 축소를 방지 하는 센서의 역할을 하는 「 건 스핀 」이 작동 하지 않고
「 こむらがえり 」이 발병 하기 쉬운 것입니다.
또한 추운 시기에 육체를 식 히 면 혈관이 수축 하 여 혈액 순환이 불량 해지고 근육에 산소와 영양소가 완전히 수리 되지 않으므로
「 こむらがえり 」이 생겨 버리게 됩니다.
특히 근육의 컨트롤에 포함 된 마그네슘과 수 분이 부족할 경우 위험 합니다.
예방책으로 신경쓰 고 싶은 것이 매일 밤 취침 전에 물 한잔 마시는 것입니다.
인간은 수 면 중에 땀이에서 500cc 정도의 물을 소모 하기 때문에, 미리 물 한잔을 보급 하 고 잘 될 것입니다.
멸 치, 낫 토, 우유, するめ 등에서 마그네슘을 공급 하는 것도 중요 합니다.
우 메 보시에 포함 된 구 연산 마그네슘의 흡수를 높이고 피로 회복의 효과도 있습니다.
또한 발을 식혀 없기 때문에 취침 시에 양말 이나 스타킹을 입고이 불에 들어가는 것도 방지 될 수 있습니다.
따뜻한 데 다리 근육을 잘 압박 하 고 혈 류도 좋게 해 주는 의료용 「 탄성 스타킹 」가 추천입니다.
 「 こむらがえり 」를 포함 하 여「 다리 반대 」백신으로 근육을 긴장 풀고 스트레칭도 효과적입니다.
30Cm 정도의 높이에 발을 올려 놓는 「 선 자세 」가 추천입니다.
탁상에 태운 발 침 채 7 초간 정지 합니다.
이렇게 엇갈린 다리 15 회씩 반복 하면 허벅지 뒤쪽의 근육이 단련 되어 혈 행이 좋아집니다.
앉아서 엄지와 집게손가락을 사용 하 여 바닥에 놓은 수건을 유인 하거나 들기 운동 효과가 있습니다.
자주 사용 하지 않는 다리 삼 두 근과 다리 뒤쪽의 근육을 사용 하 여 다리의 반대를 예방 하실 수 있습니다.
그래도 다리가 늘어 버리면, 부위를 스트레칭 하 여 바르고 올려주세요.
「 こむらがえり 」경우, 종 아리 스트레칭 합시다.
또한 약초도 도움이 됩니다.
통증을 완화 하는 작용을 가지는 「 芍薬 」와 「 감 」을 포함 한 「 芍薬 감 초 탕 」는, 핥는 것 만으로도 즉각적인 결과가 있습니다.

뜨거운 타월로, 천식 해소

2017年12月14日


뜨거운 타월로, 천식 해소
콧에 찐 수건 (천식 숨 참기 시)
수건을 맞출 때 코 밑 쪽까지 걸리게 수건을 씌워 줍니다.
이렇게 되 면 김이 코로 들어가서 흡입기와 유사한 작용 하기가 편 해 집니다.
그러나 수건 온도에 주의 하십시오.
얼굴은 의외로 민감하고 너무 뜨거워서를 자녀 면 좋아하지 않을 것입니다.
그렇다고 미지근한 것을 믿을 수 없 고 맙니다.
이것은 특히 겨울철에는 효과가 똑 바르 다. 든 계절을 상관 없습니다,
가 라.
염증을 일으키는 두껍게 하는 기관에 수 분을 공급 하 고, 가슴이 편 해 집니다.
생리의 둘째 날 밤에 콧대 전체에 6 분정도 찐 수건을 얹어 주 면
생리의 경과가 좋아집니다.
가슴에 찐 수건 (천식, 가슴을 냉장, 기침)
찐 수건을 가슴에 맞 혀 라. 하면 호흡이 편 해 집니다.
평소의 관심 법 (천식)
흉부 척추 3, 4, 5 번을 중심으로 찐 수건을 둡니다.

뜨거운 수건을 만드는 방법
핫 타 올, 핸드 타 올 (정도의 크기)에 만들기 쉽게 사용할 수 있습니다. 가능 하다 면 조금 두꺼운 수건이 좋다고 생각 합니다. 수건을 뜨거운 물에 침수 (수염) 하 여 누르는 것 만으로 뜨거운 수건 완성입니다.
혹은 수건을 따뜻한 물에 담그고 포도, 랩이나 봉투로 감싼 후 전자 레인지에 1 분 정도 유 할 수도 있습니다.

향상 된 다른 증상
이미 돌아가신 분이 일본을 대표 하는 유명한 사업가, 건강 유지를 위해
연간 사용 금액이 1000만 원 이었다는 얘기를 들은 적이 있습니다.
슈퍼 부자 이면 그의 일을 얘기 해야 합니다.
그러한 것이 사회의 혈액으로 돈을 내 뿜어 야 다른 혈액의 순회가 나쁘지 않기 때문입니다.
거기까지 돈 없는 나 같은 어떻게 스톡 혈액 에서만 보충할 수 있는지를 생각 하 게 됩니다.
모든 질병이 찐 수건으로 근본 개량 하는 그것은 무리입니다. 다음의 증상에 효과를 발휘 한 것도 사실입니다.
■ 두통, 중이염, 치 통, 화분 증, 기침, 천식, 복 통,
간 질병, 피로, 초조, 번 민 등 감정의 불안정,
수 면 이상, 어깨 · 팔꿈치 · 손목 · 허리 · 무릎 등 신체 각 부의 통증, 요 통,
생리 경련, 복 통, 백 내장, 감기, 갱년기 증상, 변 비, 습 진,
동계, 고혈압, 만성 피로, 냉 증, 좌 골 신경 통, 담 석, 통풍,