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新型コロナには「衛気」と「営気」

2022年9月28日

 体の基本物質とされる「気」には、「宗気」「営気」「衛気」「元気」の4種類あります。

 「宗気」とは、主に呼吸や血液循環のエネルギーとして働く気のことです。
食べた物から得られた栄養(水穀の精微)と、酸素(自然界の清気)が合わさって作られるものです。
胸の辺りに存在し、呼吸・心臓のポンプ作用・発声などに関与します。

 「元気」は、父母から受け継いだ「精」は五臓の「腎」に貯えられます。
「元気」は主に成長発育のエネルギーとして、また生命の根本的なエネルギーとしての位置づけとなります。

 「営気」は体の隅々まで栄養分を運んで元気を維持してくれている衛生兵です。
 
 「衛気」は寒邪、燥邪、湿邪などの外界からの影響や、ウイルスや細菌から体を守っている防衛隊です。

 「衛気」は体の表面を流れて体を防衛し、「営気」は体の内側を流れてお互いに協力して体を守っています。
 寒邪、湿邪などの影響が強かったり、ウイルスの攻撃力が激しかったりして「衛気」が体を防衛できないと「営気」にダメージを与えます。
 食欲がなくなったり、消化吸収の働きが悪くなったりします。
「衛気」の不振は「営気」に及び、栄養不足からますます病気が重くなってしまうわけです。
 また逆に「営気」の働きが悪くなって、体の栄養が不足すれば、体を防衛する「衛気」が衰えます。

 「衛気」と「営気」のどちらかの働きが悪くなった状態を「衛営不和」といいます。
 「衛気」の働きが悪くなって感冒やインフルエンザにかかっても、栄養を十分とって「営気」の働きを強くすれば、菌やウイルスは退散してしまうわけです。
 インフルエンザや新型コロナウイルスの予防には「衛気」と「営気」の働きを常に強くしておくのが原則になります。
 つまり栄養をしっかりとって、十分な休養をとり、「肺」の防衛力を強くしておくことです。

雲は流れるよ

2022年8月25日

 8月23日、草花に囲まれミステリアでロマンチックな香りが漂うポジィーで、「流れる雲よ」を観賞しました。

 あらすじは、
 大東亜戦争末期、特攻作戦の最中。
突然ラジオから、未来からの放送が。
「日本は戦争に負ける」
放送を聞いて知った特攻隊員は動揺する。
それでも自分達は死にに行くのか。
誰のために、何のために、死にに行くのか。
そして最後に特攻隊員は、DJに質問する。
『今、日本はいい国ですか?』
最後の夜にラジオの神様が魅せた奇跡とは。

 今、世界では、ウクライナでの戦争で自国を守るため、必死に戦っていますが、わが国日本は、
自分は何故生きているのかを考えさせられました。
 大東亜戦争で自国を守るため、多くの若者たちは命を犠牲にしてまで戦い続けたのであるが、
自分なら出来るか疑問です。
戦争のない日本があるのも、戦争時代に多くの犠牲となった若者があってこそであり、
祀われている靖国神社を忘れてはいけないと思いました。
 今、私に出来る事は、自欲優先より他欲だと思い、人に喜ばれることを一つでも行動することであり、
自分も人によって助けられ生きているのであると思い、
一日一日を感謝忘れず大切に過ごすのは戦死者を偲ぶことに繋がり、世界平和を祈願し実現されると思いました。

9月 診療のお知らせ

2022年8月18日

         9月 診療のお知らせ

  虫の声に、秋の気配を感じる今日この頃…お元気のことと拝察いたします。
 さて、9月は下記の要綱で診療・休診させて頂きます。

9月9日 (金)            午前中のみ診療
9月16日(月) 敬老の日      通常通り診療  
9月23日(金) 秋分の日      午前中のみ診療
9月24日(土)           臨時休診

  
  夏の疲れが出てくる頃ですので、お体にお気をつけてお過ごしください。
 診療に精進してまいりますので、ご厚情たまわりたく、切にお願い申し上げます。
   

免疫力 アップ 新コロナウイルスに負けるな!!!

2022年7月29日

免疫力 アップ 新コロナウイルスに負けるな!!!

 新コロナウイルスに負けずに健康な毎日を送るには、免疫力を上げることが重要です。
免疫力とは、病原菌やウイルスなどの異物から体を守る機能のこと。
免疫力が下がるということは、体を守る力が弱まるということなので、病気にかかりやすくなってしまいます。
また、汚染物質やほこり、老廃物などを処理するのも免疫の役割なので、免疫が下がるとアレルギー症状が出たり、肌荒れしやすくなったりもします。
それでは、免疫力を上げて、病気に強い健康な体にするにはどうすればよいのでしょうか。
 免疫力を上げるための4つのポイントをご紹介します。

1、 適度な運動と入浴
 代謝や体温を上げることは、
免疫力を上げることにつながります。
免疫細胞のなかには、異物が入り込んだときに抗体を作るよう指令を出すT細胞と、T細胞の指令を受けて抗体を作り出すB細胞というリンパ球が存在するのですが、リンパ球は体温が上がると増えて活発化する性質があるためです。
免疫細胞が正常に働ける体温は36.5℃程度で、そこから体温が1℃下がると免疫力が30%ほど下がり、1℃上がると免疫力が最大5~6倍ほど上がるといわれています。
 風邪などをひいたときに熱が出るのは、
体が体温を上げることで免疫細胞を活発化させ、病原菌を退治しようとしているからなのです。
 また、体温が上がると副交感神経という、心拍数や血圧を下げる働きがある神経が優位になって体がリラックスするため、ストレスの軽減にもつながります。
 1日10分程度でよいので、少し汗をかくくらいの運動をしたり、
 40度くらいのお風呂につかったりしてみましょう。
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2. 質の良い睡眠をとる
 免疫力を上げるには、質の良い睡眠をとることも重要です。
 睡眠中は副交感神経が優位になり、心も体も緊張状態から解き放たれてリラックスするため、免疫細胞が非常に活発になります。
 質の良い睡眠とは、「途中で目覚めることなく朝まで安眠できる」「目覚めがよく、起きてすぐに動ける」「日中に眠気が出ない」などの条件を満たす睡眠です。
 また、ぐっすりと眠るためには副交感神経が優位になる必要がありますが、ストレスを感じると体を覚醒させる交感神経が優位になってしまうため、ストレスをためないことも大切です。
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3. 栄養バランスのとれた食事
 腸内環境が崩れると免疫機能のバランスも悪くなってしまいます。
 腸内環境を整えるためにおすすめなのが食物繊維を含んだ食材です。
 食物繊維は野菜や海藻、きのこ、豆類、いも類などに多く含まれています。
食物繊維には腸内の有害物質を便とともに排出させたり、
腸内の善玉菌を増やしたりするはたらきがあります。
免疫機能は数多くの免疫細胞が協力し合うことで成り立っていますが、それらの免疫細胞の主成分はたんぱく質です。
 そのため、たんぱく質が不足すると免疫細胞がうまくはたらかなくなるといわれています。
免疫機能を維持する上でたんぱく質は重要な存在なのですね。
たんぱく質は肉類や魚類、卵、豆類などに多く含まれています。
 特に豚肉や卵、魚類などはたんぱく質が豊富です。
 たんぱく質だけでなく、ビタミンやミネラルを含む食材も免疫細胞のはたらきを 強化する効果が期待できます。
 ビタミンのなかでは、ビタミンAやビタミンEに免疫細胞の機能を維持するはたらきがあるといわれています。
これらのビタミンは野菜から摂取することがおすすめです。
例えばにんじんには体内でビタミンAに変化するβ-カロテンが豊富に含まれ、体の粘膜のはたらきを正常に保つはたらきがあります。
 口や鼻などにある粘膜は外部から侵入してきた異物を最初に迎え撃つところです。
 そのため、粘膜の機能がきちんとはたらくことは免疫機能にとって重要なのです。
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4. よく笑う
 免疫力を上げるための1番簡単な方法は、よく笑うことです。
 笑うと副交感神経が優位になって体がリラックスしますし、
ストレス解消にも役立ちます。
 また、IgA抗体という体内に侵入してきた異物にくっついて無力化する免疫物質があるのですが、笑うと体内のIgA濃度が上昇し、
免疫を高めるという研究結果もあります。
 作り笑いでもIgA濃度が上昇するといわれているので、ストレスがたまっていたり、
体調が悪かったりして心から笑えないときは、笑顔だけでも作ってみてください。
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オンライン予約 スタート!!

2022年7月26日

 オンライン予約スタートしました。

 「子供向け 診療」 「女性向け 診療」 「スポーツ障害」の

各コースの予約、スマホ・PCから簡単によやくできます。

その他の診療も予約できます。


https://kenkounihari.seirin.jp/clinic/2590/reserve

池田鍼灸治療院「ラッキー」の仲間集合

2022年5月15日

 5月15日、我が家の次男坊「ラッキー」のお友達と一緒にリトルワールドで散歩してきました。
久しぶりに、歩き、疲れ、ラッキーも私もグロッキーです。

 犬は人間の様に言葉を話せませんが、ボディランゲージなどを使ってコミュニケーションを取っています。
ほとんどの犬が相手の仕草から感情を読み取って、会話を成立させているのです。
また、お互いのお尻のにおいを嗅ぎ合うこともコミュニケーション方法の一つですね。これは人間でいうと、あいさつや名刺交換のような役割を果たす行動だといえるでしょう。
このように、犬同士は言葉以外の様々な手段を使って、相手のことを理解します。

東洋医学における生理痛の対処法

2022年4月19日

 まず、生理痛もしくは月経痛というものは、現代医学的には2つに分類できます。
つまり生理の数日前に不快な症状が起こる「月経前症候群(PMS)」と、
生理直前から生理に合わせて不快な症状が起こる「月経困難症」です。
現代医学的にこのように分類しているのは、痛みや不快な症状が起こる原因や対処法が違うからです。

 東洋医学では、生理に関わる問題は「脾」「肝」「腎」の問題が多く見られます。
いくつか考え方がありますが、生理前までは「肝」が、生理中は「脾」が、生理後は「腎」の関与が大きいと言われています。

 「冷え」の問題と、「食事の不摂生」の問題です。
「冷え」は、血行が悪くて起こる場合と、体温そのものが低くて起こる場合があります。
もちろん、冷たい物ばかり食べていたり、体を冷やすことをたくさんしていてもなります。
 「食事の不摂生」は、とても多いのは甘い物の摂りすぎ、果物や生野菜の食べ過ぎなどですが、
季節によって食べても大丈夫な量に違いがあります。
例えば、夏は暑いので体を冷やすスイカなどは食べても問題ないですが、冬に食べれば体を結構冷やしてしまいます。
また、甘い物は体を弛緩させる作用が強いので
(だから疲れて肩コリなどが強い時にリラックスしようとして甘い物が食べたくなる訳です)、
食べると体を弛緩させ、体温が下がる傾向があります。
 ちなみに、辛い物も体温を下げます。
タイなどの暑い国の料理は辛いですよね?なぜか考えてみましょう。

  鍼灸治療では、主に「脾」「肝」「腎」を中心に治療を組み立てていきますが、
生理痛は前述したように、冷えや食生活の問題が大きくからんでいることが多いので、
生活習慣の見直しが必要なことが多いです。

 女性は、ある意味月に一回、自分の体調をチェックできる機会があるとも言えますので、
生理痛をあまり軽く見ずに、東洋医学的な考え方から取り組んでみるのも一つの手ですよ。

東洋医学用語説明

肝:現代医学的な肝臓とは少し違い、東洋医学では心身共に適度な緊張感で機能するように調節する作用、
  全身各部へ必要な血液量を分配する機能、胆汁を作る機能を持つ主要臓腑とされる。

脾:現代医学的な脾臓とは違い、東洋医学では消化吸収を司り、水の代謝調節、出血の調節する作用があるとされる。

腎:現代医学的な腎臓とは少し違い、東洋医学では全身における水の調節機能、
 成長・生殖に関する機能を持つ主要臓腑とされる。

スマホ老眼

2022年4月11日

 スマホやパソコンなどの画面を長時間見て目を酷使することによって目のピント調整力が低下し
夕方頃になってくると老眼と同じような症状が出てくるというものです。
特に、スマホを四六時中見ている人に顕著です。

 これは、 パソコンよりもスマホ の方が 一般的に目との距離が近い のが大きな要因です。
目には水晶体というカメラでいうとレンズに当たるものがあります。
この水晶体を、近くを見るときにはぶ厚くし、
遠くを見るときには薄くなるように毛様体筋という筋肉が調節を行なっているのですが、
スマホを長時間見続けることで、目を酷使し、この毛様体筋に負担が大きく掛かって行きます。
また、夕方頃に症状が出てくる人が多いのは、 スマホの強い光 によって、
目に入る光の光量を抑えるための虹彩筋にも負担がかかっている事が原因と言われています。
症状は全て出るわけではありませんが、このようなものがあります。

? 遠くは見えるのに、近くの文字がぼやけてみえる
? 小さい字を見るときは、少し遠くに離すと
 見えやすくなる
? 目の焦点が合いづらい
? 目の疲れ(無理に焦点を合わせるので)
? 目のかすみ
? 肩こり
? 頭痛

 スマホ老眼予防に6つの対策
予防と言いますか、対策としてはスマホを使わない!
これに勝るものはありませんが・・・
それでは予防や対策にはならんと言われるかもですので
思いつくまま、いくつか上げておきますね。

1 スマホ等の長時間使用を避ける
  ※これが基本ですね
2 目とスマホの距離を40cm以上離す
  ※手のひら全開にして親指の先から小指の先を20cmくらいとすると
   左右で40cmくらいにはなりますね
3 画面の明るさを少しだけ暗めに設定しておく
  ※暗くしすぎると今度は見にくくて、それはそれで疲れます
4 気がついたらまばたきをしておく
  ※スマホを凝視していると、まばたきの数は驚く程少ないです
5 たまには遠くを見る
  ※ぶ厚くなったままの水晶体を薄くしてあげます
6 毛様体筋を鍛える(以下の手順で)
  ①目の前の人差し指にピントを合わせ、3秒数える
  ②2~3m先の対象物に目線を送り、ピントを合わせて3秒数える
  ③これを交互に10回繰り返す
  ※①~③で1セット、これを1日3セット行う

4月の診療・休診のお知らせ

2022年3月31日

4月の診療・休診のお知らせ

 春の気配もようやく整い 心浮き立つ今日この頃
お変わりなくご活躍のこととお喜び申しし上げます。
 さて、4月は下記の要綱で診療・休診させて頂きます。

 4月20日(水)午後の診療 休診 
    23日(土)       休診

   29日(金)昭和の日 
       平常通り診療します

映画「SING」を見てきました。

2022年3月27日

 映画「SING」を見てきました。
はじめは、アニメ映画で楽しめればと思って期待してませんでした。
 しかし、鑑賞しているうちに、バスターと仲間たちに、「諦めるな、自分が正しいと思ったら、最後までやり遂げるべきだ」と教えられました。
 鍼灸は戦後まもなく、GHQより「鍼灸禁止令」が宣告され抹消されるところでしたが、諸先輩により、この難局を乗り越え今に至っている。
しかし、未だに国民に浸透していなく施術経験者は僅か5%である。海外では、鍼灸が医療の一つとして認められ普及している。
これからは、わが国に於いても、「未病はじめ多くの病状に適応し、心身の健康に役立つ」を証明し、普及させることが、これからの任務であり責務であると思いました。
いつかは、実現すると確信してます。

 「ミニオンズ」のイルミネーション・エンターテインメントが手がけ、誰もが知る名曲やヒットソングを満載して描いたミュージカルコメディアニメ「SING シング」の続編。コアラのバスター・ムーンが再建に成功した「ニュー・ムーン・シアター」は地元で人気となり、連日満席の活気にあふれていた。しかし、バスターには、世界的なエンタテインメントの中心地レッド・ショア・シティにあるクリスタル・タワー・シアターで新しいショーを披露するという、さらなる夢があった。そのためには、クリスタル・エンターテインメント社の冷酷な経営者ジミーのオーディションに通過しなければならない。どうすればジミーの気を引くことができるか考えたバスターと仲間たちは、伝説のロック歌手で、今は隠遁生活を送っているクレイ・キャロウェイを自分たちのショーに出演させることを思いつくが……。声優にはマシュー・マコノヒー、スカーレット・ヨハンソン、タロン・エガートン、リース・ウィザースプーンら前作同様の豪華キャストが集い、伝説のロック歌手、ライオンのクレイ役は「U2」のボノが務めた。日本語吹き替え版もバスター役の内村光良をはじめ、坂本真綾、斎藤司、MISIA、長澤まさみ、大橋卓弥、大地真央、田中真弓と変わらず、クレイ役で「B’z」の稲葉浩志が声優初挑戦した。