??“肺控制全身心智”——针灸和艾灸所准备的生命之气

我们每天都能随意地呼吸。
然而，你有多清楚每一次呼吸都在产生和循环全身的“气”，支持生命？
在东方医学中，肺部被称为“主宰身体的心灵”。
换句话说，肺在气的生成、调节和循环中起着核心作用。

? 肺与Soki：一个滋养生命能量的地方

肺部是外界から清気（新鮮な空気）を吸い込み、脾胃から運ばれた飲食物の精微と結びつけて「宗気（そうき）」を生成します。
　この宗気は胸に蓄えられ、呼吸や心拍、声の力、そして気血の巡りを支える、まさに“命のエネルギー”です。
如果精神充盈，呼吸深沉，声音清晰，身心充满活力。
相反，如果缺乏宗气，会出现呼吸急促、疲劳、声音虚弱和免疫力减弱。

? 针灸与艾灸的作用：通过肺经调节气

在针灸中，使用属于“手太阴肺经络”的穴位来增强肺功能。

例如：
- 楚府：
用于胸口充血和咳嗽。 它有助于肺部促进其工作。
- 释拓：
针对呼吸道急性症状。 它促进肺气净化。
- 太圆：
它补充灵气，调节呼吸和心跳。

通过刺激这些穴位，你可以调节肺部气的流动，帮助气的产生和循环。
此外，对于呼吸较浅的现代人来说，针灸可以作为一种安静的帮助，帮助恢复“气息”。
通过增加肋骨的柔韧性并促进膈肌的运动，可以自然地深呼吸，肺部恢复力量。

? 季节性健康与肺气

秋季也被称为“肺季”，干燥和寒冷容易扰乱肺中的气。
在此期间，白食（莲藕、百合、梨等）、温呼吸法和针灸是保护肺气的最佳方式。