血は神を養う──心と精神のつながり
　東洋医学では、「心は神を蔵す」とも言われます。
ここでいう「神（しん）」とは、思考・感情・意識・夢・直感など、精神活動のすべてを含む広い概念です。
　そしてこの神は、心の血によって養われています。
つまり、心の血が充実していれば、精神は安定し、眠りも深く、感情も穏やかに保たれるのです。

　逆に心血が不足すると、不眠、夢が多い、物忘れ、不安感、動悸など、まさに“心が落ち着かない”状態になります。

? 養生の知恵──心血を育てる暮らし

　心は「火」に属し、夏に最も活発になります。
そのため、夏の過労や睡眠不足、冷たい飲食の摂りすぎは、心血を消耗させやすくなります。

? 十分な睡眠と休息
? 穏やかな感情の表現
? 赤い食材（なつめ、クコの実、ビーツなど）で心血を補う
? 深い呼吸と瞑想で神を安んじる

　これらは、心の血を養い、神を守る日々の養生です。
心は、血をめぐらせ、神を宿す器。
その働きが整えば、身体は潤い、心は静けさを取り戻します。
鍼灸は、その静けさを支える術。
一針一息の中に、命のめぐりと、心の安らぎが息づいています。