腿部肿胀常发生在月经和怀孕期间。
你有没有想过是否有一个穴位能立即消肿？

山阴科
三阴焦是一个穴位，可以促进血液循环和缓解寒冷。
由于它是一个促进血液循环的穴位，也有助于缓解腿部肿胀。
部位位于脚踝内侧上方4指处。

太白
太白是一个穴位，预期对消化系统疾病有效，比如食欲减退和腿部肿胀。
太白位于空心位置，紧贴大脚趾根部下方。

台冲
除了腿部肿胀，台冲还以压力点闻名。
它位于脚背上。 沿着大脚趾和食指的骨头走，骨头交接处前的凹陷是太冲。

宇森
Yusen被认为是改善血液循环和促进水代谢的穴位，不仅能有效改善足部的肿胀和寒冷，还能帮助恢复疲劳和缓解疲劳。
它是脚底的一个压点，大约在脚趾到脚跟的三分之一处，位于食指和中指之间。

绍金
除了腿部肿胀外，肌腱还是一个压力点，预计能有效缓解小腿的沉重和钝痛，以及下背部和背部的紧张。
小腿是最高的位置，左右位置是小腿的中心。

芦山里
祖三里是一个穴位，不仅能有效缓解腿部肿胀和疲劳，还能缓解胃肠道问题。
它是小腿的压迫点之一，位于膝盖板下方外凹处下方四个指位。
如果你有右脚，右手放上;如果是左脚，左手食指放在膝盖板下的凹槽上，小指尖接触的位置就是脚的压力点。

法龙
丰高也是小腿的压力点。
据说它是一个压力点，可以排出体内多余的水分，因此可以预期能缓解脚部肿胀。
该位置位于踝关节和膝盖之间的中点，外侧胫骨肌肉最为隆起。

加减力
按压压力点时，力道应该非常疼痛，以至于感觉良好。
显然，按压穴位到疼痛的程度是适得其反的。
如果有点疼，用一定的力气按压压力点。

熨烫技巧
按压穴位时，呼气并按压。 因为呼气时，身体会放松。
缓慢呼气时通过嘴巴呼气，并在呼气时按压压力点是有效的。

还有一些按摩可以刺激穴位。
在椅子姿势中，右脚放在左脚膝盖上，右手托住小腿，左手旋转脚踝。
回合数大约是20次。 转完后，揉搓右脚胫骨外侧。 换腿时重复3组。