2025年8月27日

身體常識 第75集 眼睛疲勞 立即穴位

眼睛周圍有一些穴位，對眼睛疲勞和眼睛疲勞等眼部症狀有效。
眼睛疲勞的影響在身體上也很明顯。許多對眼睛疲勞有效的壓力點都位於遠離眼睛的地方。
刺激眼睛周圍的壓力點時，注意不要壓迫眼球。
一開始用力按壓是個好主意，然後在瞄準時逐漸用力用力按壓。 用指尖小圓圈揉搓也很有效。

・晴明
它位於眼角和鼻根之間。
當你的眼睛疲勞時，你可能不想按壓壓力點，但你可以自然地用食指按壓它。
用拇指和食指同時捏住指腹或捏住左右壓力點也是一個好主意。

據說它不僅對眼睛疲勞有效，而且對眼睛出現的各種症狀也有效。
例如，眼睛模糊或流淚、發紅、眼睛混濁的感覺和眼瞼抽搐。
它還具有調節鼻子功能的作用，花粉症症狀、流鼻涕、鼻塞、打鼾等可以嘗試一下。


・三竹
這些點位於眉毛下方的小凹陷處。
除了緩解眼痛、視力困難、眼睛乾澀、視力模糊等症狀外，對頭痛、頭部沉重、鼻塞也有療效。

・哭泣
這是位於黑眼正下方凹陷處的壓力點。
據說它對眼睛疲勞、視力模糊、流淚、眼睛乾澀和腸胃不適等眼睛不適也有好處。
眾所周知，它可以減少黑眼圈和眼袋。

在眼睛周圍的壓力點中，注意不要壓迫眼球，尤其是那些距離眼球很近的。

・魚腰
這些點位於眉毛中心周圍的小凹陷處。
它位於竹絲竹的天空之中。 它被認為對眼睛發紅、腫脹和疼痛有好處。

・絲竹天
與竹子相比，它是位於眉角下方、眼窩邊緣凹陷處的壓力點（癌症：眼球所在的顱骨凹陷處）。
在這裡，就像視力一樣，眼睛疲勞時，往往會自然而然地用手指按壓。
它對眼睛疲勞、眼睛周圍抽搐和頭痛有效。

・瞳子?（怎麼辦）
這個壓力點位於眼角到凹陷處，大約是拇指寬度的一半，是治療疲勞眼睛的重要穴位之一。
據說它能有效調節眼睛功能，並有效治療眼睛疲勞、視力模糊、發紅、眼睛後部疼痛和眼睛周圍的黑眼圈。
據說它也能有效去除眼角皺紋，是美容的必備點。 它還具有抑制頭痛的作用。

小學生?最好重複按壓幾秒鐘。 如果症狀嚴重，建議從這裡按摩眼睛周圍區域。

・太陽
從眼角和眉角之間的中點開始，壓力點位於所謂的“太陽穴”，從眼角中點移動到耳朵，拇指寬度。
它是被稱為“Kiketsu”的穴位之一，自古以來就具有獨特的經驗效果。

它對眼睛後部疼痛和發紅、眼睛容易乾澀（眼睛乾澀的症狀之一）、視力模糊、眩光感和眼睛模糊等症狀有效，對頭痛和面部疼痛也有好處。

對眼睛疲勞有效且遠離眼睛的穴位

・天中
在後腦後髮際線處連接左右耳垂的線上，兩塊粗壯的肌肉的外側凹陷處是天柱。
刺激天柱可以刺激頭部的血液循環，改善眼睛疲勞和頭痛，還可以改善頸部和肩膀僵硬等不適症狀。

將拇指腹放在雙手上，用其他手指包住頭部，輕輕向後傾斜頭部，拇指朝向眼睛斜向上推。
另一種選擇是將壘球放在脖子後面並仰臥以刺激它。 在這種情況下，您可以在脖子下方放一條折疊並凸起的毛巾，以更強烈地刺激它。

・風內
它是連接後腦勺髮際線、左右耳垂下方的兩塊粗肌肉外側略微分開的凹陷。
它位於柱子上方的外側。
它可以緩解與頸部相連的眼睛交感神經系統的緊張，並改善頭部和眼睛的血液流動。 除了眼睛疲勞和流淚外，據說還對頭痛、肩膀僵硬、頸部僵硬有好處。

將拇指腹放在雙手上，用其他手指包住頭部，輕輕向後傾斜頭部，刺激拇指朝頭部中央移動。
使用壘球和柱子也是一個好主意。

・健生
眼睛疲憊，肩膀常常僵硬。
肩孔位於頸骨基部和肩尖連接線之間的中間位置，是肩膀僵硬的標準壓力點。
很好地刺激肩膀，改善血液流動，通常可以緩解肩膀僵硬，改善眼睛疲勞。

最好用左手按壓右肩，用右手中指或食指按壓左肩。 推動時，您可以稍微轉動肩膀以更有效。

・哈皮亞
這些是手背上拇指和食指之間的骨頭交界處的點。
雖然離眼睛很遠，但可以預期它對眼痛特別有效。
這是因為關節谷是經絡的末端，是流動容易停滯的點，對多種症狀有效，包括頸部以上的症狀和牙痛。 由於它位於手背，因此還具有能夠隨時輕鬆刺激的優點。