20258月16日，

身體常識第72集 背痛！ 7個速效壓力點緩解背痛

慢性腰酸背痛、突然腰部緊繃...... 你有背痛嗎？ 我們將徹底解釋緩解背痛的穴位。

1腎臟
　《腎臟》是治療腰背痛的特殊壓力點。
據說放在肚臍正後面、距離脊椎2~3厘米的地方。
當你在小學排隊做“向前學習”時，最好想像你面前的人會採取什麼姿勢。

腎壓點是不僅顯示下背部疲勞，而且顯示全身疲勞的穴位，因此也是身體疲勞程度的指標。
大多數背痛的人在按壓腎舌時應該會感到疼痛，所以用拇指慢慢按壓。
這時，如果你意識到雙腳分開與肩同寬，脊柱挺直，你可以取得更多的效果。

2調試
　《佣金》是位於膝蓋正後方的一個壓力點，您可以感覺到抽搐和脈搏運動。

乍一看，由於距離下背部較遠，似乎與它無關，但實際上它是一個據說對背部疾病有很大影響的壓力點。
此外，在總共361個點中，最重要的四個點「總共四個孔除了背痛之外，還可以預期會產生各種效果。
自己侂刺激時，將拇指放在膝蓋板上，將中指轉到膝蓋後面，使其纏繞在膝蓋上。
在意識到脈搏跳動的同時，刺激膝蓋後部，慢慢刺激感覺良好的地方。

3崑崙
《崑崙》是位於腳踝外側的壓力點。
它位於外踝上方的對角線上方，位於腳踝和跟腱中間的凹陷處。

自行刺激崑崙時，將拇指放在崑崙上，慢慢用力，同時用其餘手指支撐跟腱。
很多腰酸腰痛嚴重的人，可能會說，這個崑崙腫了。
據說它對背痛的早期症狀特別有效，而不是下背部的慢性疼痛。

4.兆海
　「昭海」是位於腳踝內側的壓力點，位於內踝拇指向下。

位置非常容易理解，所以你可以很容易地自己刺激它。
作為一種刺激方法，在大約 3 秒鐘內緩慢施加力是有效的。
它是一種多功能穴位，不僅可以對下背部產生廣泛的影響，還可以對下背部、骨盆等部位產生廣泛的影響。

5.太充
　　《太沖》是位於腳背的壓力點。
具體位置是追溯拇指和食指的骨頭，在兩塊骨頭相交的部位內部。

作為一種刺激方法，刺激拇指上的拇指和腳趾上的其他四個手指是有效的。
這是一個推薦的穴位，不僅可以對背痛產生放鬆作用，還可以對寒冷敏感和緩解壓力產生放鬆作用

6野心室
　「志室」是位於脊柱外 4 個手指腰圍高度（腎臟外 2 個手指）的壓力點。

按壓時，將手放在臀部，同時用拇指按壓約 3 秒鐘，重複 3 次。
除了背痛外，據說對月經期間腰部遲鈍等婦科疾病也有效。

7。大腸
「大腸」是連接骨盆左右兩側頂部的高度。
這是位於脊柱外側的壓力點，由左右兩根手指組成。

作為一種刺激方法，將雙手放在臀部上，用拇指向身體中心按壓是有效的。
除了背痛外，據說它對便秘和坐骨神經痛也有效果。