2025八月 16 -

身体常识第72集 背疼！ 7个速效压力点缓解背痛

慢性背痛、突然紧绷的腰...... 你有背痛吗？ 我们将彻底解释缓解背痛的穴位。

1肾
　“肾脏”是治疗腰背痛的特殊压力点。
据说放在肚脐正后面、距离脊柱2~3厘米的地方。
当你在小学排队做“向前学习”时，最好想象一下你面前的人会采取什么姿势。

肾压点不仅是显示下背部疲劳的点，也是全身疲劳的点，因此也是身体疲劳程度的指标。
大多数背痛的人在按压肾舌时应该会感到疼痛，所以要用拇指慢慢按压。
这时，如果你意识到双脚分开与肩同宽，脊柱挺直，你可以取得更多的效果。

2交付使用
　“佣金”是位于膝盖正后方的压力点，您可以在这里感觉到抽搐和脉搏运动。

乍一看，似乎与它无关，因为它离腰部很远，但实际上它是一个据说对背部疾病有很大影响的压力点。
此外，在总共361个点中，最重要的四个点”总共四个孔除了背痛之外，还可以预期产生各种效果。
自己委员会刺激时，将拇指放在膝盖板上，将中指转到膝盖后面，使其缠绕在膝盖上。
在意识到脉搏跳动的同时，刺激膝盖后部，慢慢刺激感觉良好的地方。

3昆仑
《昆仑》是位于脚踝外侧的压力点。
它位于外踝的对角线上方，位于脚踝和跟腱中间的凹陷中。

自行刺激昆仑时，将拇指放在昆仑上，慢慢用力，同时用其余手指支撑跟腱。
很多腰痛严重的人可能会说，这个昆仑肿了。
据说它对背痛的早期症状特别有效，而不是下背部的慢性疼痛。

4.兆海
　“招海”是位于脚踝内侧的压力点，位于内踝拇指向下的位置。

位置非常容易理解，所以你可以很容易地自己刺激它。
作为一种刺激方法，在大约 3 秒内慢慢施加力是有效的。
它是一种多功能穴位，不仅可以对下背部产生广泛的影响，还可以对下背部、骨盆和其他部位产生广泛的影响。

5.太充
　　《太冲》是位于脚背的压力点。
具体位置是追溯拇指和食指的骨头，在两块骨头相交的部位内部。

作为一种刺激方法，刺激拇指上的拇指和脚趾上的其他四个手指是有效的。
这是一个推荐的穴位，不仅可以预期对背痛有放松作用，还可以对寒冷敏感和缓解压力有放松作用

6雄心室
　“Shimuro”是位于脊柱外 4 个手指腰围高度（2 个手指位于肾脏外）的压力点。

按压时，双手放在臀部，同时用拇指按压约3秒钟，重复3次。
除了背痛外，据说对月经期间腰部行动迟钝等妇科疾病也有效。

7。大肠
“大肠”是连接骨盆左右两侧顶部的高度。
这是一个压力点，位于脊柱外侧，由左右两根手指组成。

作为一种刺激方法，将双手放在臀部上，用拇指向身体中心按压是有效的。
除了背痛外，据说它对便秘和坐骨神经痛也有效。