20257월

몸의 상식 70화 배가 아파요! 복통 완화를 위한 4개의 빠른 압력점

　実際に東洋医学的に施術をする際には患者様の体質把握のための問診が必要になります。
　この記事での紹介は、「腹痛に効くとされているツボ」のご紹介です。
ツボによる効果自体を保証するものではありませんのでご注意ください。
「腹痛」と一言で言っても、原因は様々です。普段感じる痛みと違ったり、程度が強い場合や長時間続く場合、血便や吐き気・嘔吐などの自律神経の異常を伴うような場合は医療機関への受診をおすすめいたします。

1．中?(ちゅうかん)　別名：胃募、中管、胃管、太倉
　　みぞおちの上から臍(へそ)までを一直線に結んだ線の中央。
　完全に中心ということではなく、“そのあたり”を指先で指圧し、“ズーン”と響くような
　若干の痛みを感じるポイントを見つけましょう。
≪効能≫
　消化器系(腹痛、胃痛、胃下垂、消化不良、胃痙攣、便秘、下痢、胃炎、胃潰瘍等々)、
　精神的ストレス(不眠症、ヒステリー、失神等々)

　これらを裏付ける研究は多く行われていますが、実際には“灸(温める)”方が、腹痛などの消化器系の異常には効果が高いようです。
　腹痛の際に手を腹部に当てたり、カイロで腹部を温めたりする際には無意識のうちにこの「中?(ちゅうかん)」を使っているのかもしれません。

2．足三里(아시산리)　別名：鬼邪
　足三里を見つけるときは、まず膝のお皿を探しましょう。
이 판은 무릎뼈라고 불리며, 슬개골 아래 바깥쪽에는 '토야비(toyabi)'라는 압력점이 있습니다.
손가락이 멈추는 부위 바깥쪽에 움푹 파인 공간으로, 벤케이의 울음소리가 있는 뼈의 가장자리를 따라 아래에서 움푹 들어간 공간입니다. (전경골 근육에 해당합니다)
　≪効能≫
　消化器系(腹痛、胃痛、胃腸炎、胃痙攣、胃潰瘍、消化不良等)、循環器系(高血圧)、呼吸器系(喘息)、
　泌尿器系(腎炎、膀胱炎、夜尿症、ED等)、婦人科(生理不順、不妊等)、精神的ストレス
※　足三里には胃酸を分泌させる効能があるとの報告もあり、胃潰瘍や胃腸炎には向かないとの報告も
　ありますので、腹痛に関しては消化不良の際に用いた方が良いのかもしれません。

・　松尾芭蕉の「奥の細道」の序文より、「・・・もも引きの破(やぶれ)をつづり、
　笹の緒付(つけ)かえて、三里に灸ゆるより、松島の月先(まず)心にかかりて・・・」
・　近松門左衛門「冥途の飛脚」より、「・・・おっとまかせと足軽く、走る三里の灸よりも、
　小判のききぞこたへたる・・・」

足三里が足の疲れをとったり、整腸作用のあるツボとして古くから用いられていたようです。

3．内関(ないかん)
　手の平の手関節の横ジワ(横紋)から３横指(２寸)にとります。
≪効能≫
　消化器系(胃痛、嘔吐、胃腸炎等)、循環器系(不整脈、狭心症、脳血管疾患後後遺症等)、精神的ストレス等々

※　内関は気の滞りを改善するとともに、胃の働きを調整する作用があるとされているので、
　胃腸の異常の中でも乗り物酔いやつわりなどの吐き気に対しても効果があるとされています。

4．至陰(しいん)
　足の小指の爪の根っこの外側のあたりです。ボールペンの先端など、先が細いもので少しツンと痛みを感じる程度に押します。
≪効能≫
　婦人科系(逆子などの胎位異常)、頭痛、月経痛等々

※　腹痛の中でも、胃腸炎などの腹痛よりも、月経痛の腹痛の際に有効とされています。

いかがでしたでしょうか？

今回ご紹介したのはあくまで“一部”になります。
頻繁に腹痛を感じてしまう方は、鍼灸院で東洋医学的な問診を受け、体質をチェックしてもらうことをおすすめします。

7월/8월 진료 고지

　7월/8월 의료 통지

한여름 계절이라 입구 구름이 푸른 하늘에 떠오르지만, 당신이 건강하다는 걸 알고 있어요.
참고로, 7월과 8월에는 다음 계획에 따라 의료 치료 및 진료를 중단할 예정입니다.

　7월 31일 목요일 오후 클리닉닫은
8월 11일(월요일) 산의 날평소와 같은 의료 치료

8월 15일 금요일닫은
16일 (토요일)닫은
17일 (일요일)닫은

　

한가운 더위는 당분간 계속된다고 생각합니다만, 컨디션에 신경을 써 주세요.

몸의 상식 제69화 - 피곤하면 밀어라! 3개의 압력 포인트

　"아시산리"는 약해진 위와 간 회복에 도움을 준다
"주산리"무릎뼈 하단 외측에 위치한 움푹 들어간 부위입니다. 특히 위장 피로로 인한 내부 장기 질환으로 인한 피로에 효과적이며, 식욕 부진, 변비, 부기, 여드름 등을 개선합니다.
먼저, 사타구니를 느슨하게 하세요. 사타구니 전체를 눌렀다가 나쁜 부위에 집중하세요.
베이스가 느슨해지면 압력 효과가 내부 장기로 전달될 가능성이 높아집니다.
"발 삼리" 압력점을 눌러라.
펜의 끝"주산리"압력점에 대고 약간 더 세게 누르세요.
물론 아플 경우에는 정기적으로 누르면 내부 장기 피로를 예방할 수 있습니다.
　엄지와 검지 뼈 사이를 눌러
엄지발가락과 검지뼈가 만나는 움푹 들어간 곳을 눌러주세요. 스트레스와 알코올로 인해 약화된 간 기능을 돕는 효과가 있습니다.

　"유센"은 피곤한 발과 무기력함에 효과적입니다
　"스프링 스프링"발바닥 중앙에 위치하며, 손가락을 구부렸을 때 움푹 들어간 부분입니다. 다리의 피로에서 회복하는 데 국수 효과가 있으며, 누르면 생명의 에너지가 스프링처럼 솟아오른다는 점에서 이름이 붙었습니다.
　발목을 돌리고 발바닥을 잡으세요。
먼저, 각 발가락 사이에 손가락을 넣고 발목에서 약 10번 정도 돌리세요. 그 다음에는 발바닥 전체를 잡아 근육을 이완시키세요.
펜의 끝"스프링 스프링"압력 지점을 수직으로 누르고 그릿으로 느슨하게 만드세요. 또한 감기와 열감 문제를 줄여줍니다.
정강이 뼈 안쪽을 눌러.
안쪽 발목에서 손의 네 손가락 위에 있는 홈을 일렬로 눌러 고정하세요. 여성에게만 있는 증상, 예를 들어 차가운 다리와 엉덩이, 생리통을 완화합니다.

"하피아"는 목, 등, 어깨 경직과 같은 상체 피로에 효과적입니다
　"하피야"엄지와 검지의 뼈 밑부분에 위치하며, 목, 등, 어깨 등 상체의 뻣뻣함으로 인한 피로에 효과적입니다.
뼈 주름에 압력이 있는 곳이니 깊게 눌러.
손을 잡고, 만지고.
먼저, 손바닥과 손등에 편안하게 닿을 정도로 약 1분간 담가요.
피곤하고 힘이 없을 때는 부드러운 스트로크만으로도 효과적입니다.
"하피야" 포인트를 누르세요.
다음으로 펜 가장자리를 '하피야' 경혈점에 넣으세요. 약 1분 정도 누르는 것이 더 효과적이지만, 편안하게 느껴지는 일정 시간 누르는 것도 괜찮습니다.
　중지를 눌러 이타이 부위를 자극하세요.
상체 피로도 얼굴 노화에 영향을 미칩니다. 얼굴 반사대는 중지 첫 번째 관절 위에 위치합니다. 이타이 포인트를 누르면 처짐과 다크서클을 막아주세요!

몸의 상식 제68화 열사병에 걸리면

　열사병에 걸리면 즉각적인 조치를 취해야 합니다.

1. 빠른 환경 개선과 위치 조정
　열사병 증상이 나타나면 가장 먼저 시원한 환경으로 이동하는 것이 우선입니다.
통풍이 잘 되는 그늘이나 에어컨이 있는 방으로 옮기세요. 부상자나 아픈 사람을 평평하게 맞추고 편안한 자세를 취하게 하세요.
옷을 느슨하게 입어 몸의 열을 분산시키세요.
여성의 경우 가능한 한 동성 동반자가 바람직하지만, 심각한 질병이나 기타 응급 상황에서는 구조 작업이 우선시됩니다.
이 단계에서 의식을 확인하고, 의식을 잃거나 반응이 없다면 즉시 구급차를 부르세요.
의식 장애가 있다면 열사병 가능성이 높으며, 생명을 위협하는 응급 상황이므로 주저 없이 119에 전화하는 것이 중요합니다.

2. 효과적인 냉각 방법 도입
　체온을 낮추는 것이 열사병 개선의 핵심입니다.
몸은 가슴과 복부 표면에 물을 붓거나 젖은 수건으로 덮은 뒤 선풍기로 부채질하여 열을 기화시켜 냉각합니다.
더 효과적인 방법은 목(목 밑부분), 겨드랑이(겨드랑이 아래), 사타구니(허벅지 밑부분)에 얼음 베개나 얼음찜질팩을 대어 피부 바로 아래로 흐르는 혈액을 식히는 것입니다.
두꺼운 혈관이 이 부위를 통과해 전신을 효율적으로 냉각시킬 수 있습니다.
또한 볼, 손바닥, 발바닥을 식히는 데도 도움이 됩니다. 냉각수가 없다면, 미스트 스프레이를 몸에 뿌리거나 수도에 연결된 호스로 몸 전체에 물을 계속 뿌리는 것도 효과적입니다.
중증 환자를 살릴 수 있을지는 체온이 얼마나 빨리 내려갈 수 있느냐에 달려 있으므로, 빠르게 냉각을 시작하는 것이 중요합니다.

3. 적절한 수분 섭취와 전해질 보충
의식이 있고 구토하지 않는다면,수분과 소금이 보충됩니다.
경구 수분 보충제, 스포츠 음료, 또는 묽은 식염수(0.1~0.2%)를 투여하세요.
땀을 많이 흘리는 상황에서 열이 뻣뻣하다고 의심된다면, 스포츠 음료(예: 소금이나 식염수(0.9% 생리식염수)가 포함된 약간 더 진한 식염수 용액이 효과적입니다.
설탕이 든 음료가 권장되는 이유는 장에서 수분 흡수를 촉진하기 때문입니다.
포도당은 소금과 동시에 장에 있을 때 빠르게 흡수되고, 물은 소금에 의해 끌어당겨져 효율적으로 흡수됩니다.
하지만 의식이 저하되거나 구토를 하고 있다면, 억지로 마시게 하는 것은 피해야 하며, 실수로 호흡기로 액체가 흐를 위험이 있기 때문입니다.

신체 상식 제67화 - 열사병 예방

더운 계절이 다가오면서 "열사병"은 매년 뉴스에서 뜨거운 화제가 됩니다. 정확한 지식을 습득하는 것은 질병을 유발하거나 때로는 생명을 위협할 위험을 초래할 수 있기 때문에 중요합니다.
열사병은 덥고 습한 환경에서 신체의 체온 조절 기능이 방해받아 다양한 증상을 유발하는 상태를 일반적으로 말합니다.
하지만 적절한 지식과 조치가 있다면 완전히 예방할 수 있는 질병이기도 합니다.

열사병 예방을 위한 구체적인 조치
다가오는 계절에는 열사병을 피할 방법을 고안해야 합니다.

1. 적절한 수분 섭취와 소금 보충 실천
예방의 근거는 목마름 전에 자주 수분 섭취를 하는 것입니다.
1하루 섭취량은 약 2.5리터로 알려져 있으며, 여름에는 땀을 많이 흘리기 때문에 의식적으로 섭취하는 것이 필요합니다.
하지만 물만으로는 부족하며, 땀으로 인해 손실된 소금(나트륨)을 보충하는 것도 중요합니다. 일본 스포츠 협회에서,
0.1소금과 설탕 함량이 ~0.2%인 음료를 권장합니다.
직접 만들고 싶다면, 소금 반 티스푼(1~2g)과 설탕 몇 개를 1리터 물에 녹인 식염수 용액이 괜찮습니다.
스포츠 음료는 소금과 당분을 동시에 쉽게 보충할 수 있지만, 당분 함량이 높아 너무 많이 마시지 않도록 주의해야 합니다.
알코올과 카페인이 함유된 음료는 이뇨 성분 때문에 수분 공급에 적합하지 않습니다.

2. 열에 적응하여 몸을 만들기
갑작스러운 더위에 견딜 수 있는 몸을 만들기 위해서는 '열 적응'을 촉진하는 것이 중요합니다.
이는 몸이 점차 열에 익숙해지면서 효율적으로 땀을 흘리고 체온을 조절하는 과정을 의미합니다.
구체적으로, 하루 약 30분씩 약 1~4주 동안 걷고, 약 1~4주간 걷는다면 열에 강한 몸을 가질 수 있습니다.
또한 일상 목욕 시 적당히 땀을 흘리는 효과적인 방법이기도 합니다.
특히 갑자기 더워지거나 몸이 더위에 익숙하지 않은 날에는 열사병 위험이 높아지므로, 단계별 보디빌딩이 예방의 핵심입니다.
하지만 운동이나 목욕 시에는 항상 수분을 섭취하고, 적절한 범위 내에서 섭취하는 것이 중요합니다.

3. 환경 혁신과 적절한 의복
실내 환경에서는 실내 온도가 28°C, 습도가 70% 이하인 환경에서 에어컨과 선풍기를 현명하게 사용하세요.
또한 암막 커튼이나 블라인드로 직사광선을 차단하고, 환기 팬과 선풍기를 통해 환기를 개선하는 데 효과적입니다. 외출할 때는 양산이나 모자를 쓰고, 가능한 한 더운 시간대(오전 11시 ~ 오후 3시)에는 외출을 피하세요.
옷을 입을 때는 면과 리넨 같은 통기성 좋은 소재를 선택하고, 습기 흡수와 빠른 건조 기능이 뛰어난 속옷을 착용하세요. 칼라를 느슨하게 하거나 헐렁한 옷을 입어 체온을 더 쉽게 방출하세요.
검은색 옷은 열을 쉽게 흡수하기 때문에 피하세요. 가벼운 옷을 입더라도 피부와 내부 층, 그리고 겉옷 사이에 공기층을 만들어 외부의 열을 차단할 수 있습니다.

4. 신체 상태 관리 및 생활 습관 개선
열사병 예방을 위해 매일 신체 상태 관리가 필수적입니다.
균형 잡힌 식단을 섭취하고, 적당히 운동하며, 충분한 수면을 취함으로써 신체 건강을 유지하는 것이 기본입니다.
특히 아침 식사를 거르는 등의 활동을 피하고 규칙적인 삶을 살도록 노력하세요.
영양 측면에서는 돼지고기, 두부, 된장과 같은 콩 제품에 포함된 비타민 B1, 붉은 피망과 같은 다채로운 여름 채소에 들어 있는 비타민 C, 절인 자두, 식초, 레몬에 들어 있는 구연산을 균형 있게 섭취하는 것이 권장됩니다.
오이와 가지처럼 수분이 많은 음식을 적극적으로 섭취하세요.
수면 환경을 개선하려면 통기성 있고 흡수성이 좋은 침구를 사용하고, 에어컨과 선풍기를 적절히 활용하세요. 수면 부족은 체온 조절을 저하시키므로, 양질의 수면을 보장하는 것이 열사병 예방에 중요한 요소입니다.

5. 주변 환경에 대한 주의와 상호 감시
개인 예방 노력 외에도, 그룹 활동과 지역사회에서 서로를 배려하는 것이 중요합니다.
노인과 어린이 등 열사병에 취약한 사람들과 대화하고 돌보세요.
멀리 사는 가족에게 전화를 걸어 "오늘 더운데, 에어컨 쓰고 있니? 서로 도와 확인해 봅시다.
직장과 스포츠 활동에서는 참가자의 신체 상태와 체온을 고려한 활동 계획을 세웁니다.
충분한 휴식 시간을 확보하는 것이 중요합니다. 마스크가 필요한 환경에서는 상황에 따라 유연한 대응이 필요하며, 적절히 마스크를 벗거나 목이 열린 통기성 의류를 선택하는 것이 필요합니다.

몸의 상식 66화 변비를 완화하기 위해

물을 많이 마시고 채소도 먹으려고 노력하지만, 어떻게 해야 할지 모르겠어요...
이것은 여성들에게 흔한 문제입니다.
만성 변비의 원인은 다양하며, 그중 하나가 장변 기능 저하일 수 있습니다.
배변을 활성화하는 한 가지 방법은 마사지나 지압으로 외부에서 배변을 자극하는 것입니다.
특히 스스로 쉽게 시작할 수 있는 '압력점'을 추천합니다.

경혈에 적절한 자극을 가하면 혈류가 개선되고 자율신경계의 교란이 감각 신경을 통해 정상화된다고 합니다.
자율신경계는 내부 장기의 움직임과 체온 조절과 같은 신체 기능을 조절하는 역할을 합니다. 교감신경과 부교감신경은 교감신경계가 활성화되면 교감신경계가 우세하고, 부교감신경계가 우세할 때는 우세합니다.
하지만 큰 스트레스로 인해 정신적 긴장이 계속되면 교감신경계가 오랜 기간 우세하게 되어 균형이 깨질 수 있습니다.
장은 이완 상태에서 잘 작동하기 때, 부교감신경계가 열등하면 장 기능이 나빠져 변비와 같은 장 질환이 발생할 수 있습니다.
"자율신경계의 불균형"은 변비를 유발할 수 있습니다.

다섯 개의 경혈 공통점은 약 5초간 천천히 누르고, 손가락을 이완하기 위해 천천히 숨을 들이마시는 것입니다.
한 장소당 5~10번 사용해 주세요. 손, 발, 귀도 좌우로 똑같이 하세요.

1. 손에 침 지점, 변비에 유명한 지점"나뭇가지 도랑"
손목 바깥쪽, 팔꿈치에서 3~4손가락 떨어진 손목 중앙에 위치해 있습니다.
엄지손가락 패드로 압력점을 눌러 풀어주세요.

2. 발의 침 지점"산잉코"
발목 안쪽 뼈에서 3~4손가락 위에 위치해 있습니다.
하복부의 혈액 순환을 자극하고 체온을 올린다고 알려져 있습니다.
엄지손가락 끝으로 천천히 눌러보고 약간의 통증을 느껴보세요.
처음에는 너무 아프지 않도록 부드럽게 눌러보세요.
추위에 대해 걱정하는 여성들에게도 권장됩니다.

3. 위장 압력점에서 약해진 위장관 기능을 정상화합니다"다이코」
배꼽 아래 세 손가락, 몸 중앙 바깥쪽에 두 손가락 위치입니다.
중지 손가락 끝을 압박점에 올려놓고 부드럽게 몸 중앙 쪽으로 눌러보세요.

4. 뒤에 침 지점"변비 부위」
갈비뼈 아래쪽에서 갈비뼈 아래쪽 두 손가락 아래쪽에 위치하며, 척추에서 왼쪽으로, 오른쪽에서 네 손가락 바깥쪽에 위치합니다.
경혈점의 이름만 봐도 변비 개선을 위한 압박점임을 알 수 있습니다.
허리 조임 부위에 손을 올리고, 엄지손가락은 등에 대고, 엄지는 압력점을 누르기 위해 뻗어보세요.
상체를 비틀면 더 단단하게 자극할 수 있습니다.

5. 귀의 침 지점"변비(벤피텐)」
등과 같은 이름의 '변비 지점'이라는 압력점도 있습니다.
이 음은 귀 꼭대기에서 첫 번째 움푹 들어간 곳의 기저부 근처에 위치합니다.
소장과 대장을 조화시키는 효과가 있다고 알려져 있습니다.
작은 공간이라 새끼손가락 끝이나 면봉으로 눌러보는 것도 좋습니다.

압력점을 잘 누르는 팁

압력점 위치를 찾는 방법
압력점 위치는 '○○에서 ○ 손가락' 가이드라인에 따라 결정되지만, 사람마다 약간씩 다릅니다.
눌렀을 때 불편하거나 아프지 않으면, 위치를 반 손가락 정도 옮기거나 움푹 들어간 곳을 탐색해 자신의 압력 지점을 찾아보세요.

진정하자
많은 압박점이 표면이 아닌 몸의 뒤쪽에 위치해 있습니다.
근육이 뻣뻣하면 손가락이 잘 맞지 않으니, 먼저 깊게 숨을 들이쉬고 몸을 이완시키세요.

너무 무리하지 마
압력점을 누르는 기본 방법은 너무 아프지 않은 힘으로 누르는 것입니다. 너무 세게 누르면 근육이 긴장되어 효과를 얻지 못할 수 있습니다. 또한, 눌린 부위가 염증을 일으키고 색소침착을 유발할 수 있습니다. "그렇게 아프지 않다"고 하더라고요.

천천히 눌러.
숨을 내쉬고 5초간 누르고, 들이마시고 손가락을 5초 동안 놓으세요. 매번 최소 10초를 투자해 주세요.

몸의 상식 65화 머리에 대한 분노

분노의 에너지는 아래에서 위로 올라가는 상승 기류와 같으며, 위로 올라가는 곳에는 '머리'가 있습니다.
그래서 머리가 뜨거워지고, 몸에서 가장 쉽게 인지할 수 있는 부위입니다.
하지만 '머리의 분노'는 원인이 무엇이든 비교적 쉽게 가라앉고, 얼마나 오래 지속되든 보통 아침에 일어나면 완전히 사라집니다.

하지만 분노가 시간이 지나도 가라앉지 않고 증폭되거나 지속된다면, 이는 '감정 기능 오류'가 발생하고 있다는 증거입니다.
그리고 이 실수는 작은 습관에 의해 이끌려 있습니다.
그 작은 습관은"화내면서 생각하기"그게 바로 그거야.
"분노"와 "생각"이 결합되면 강력한 "분노 스위치"가 되어 "네가 옳으면 화내도 괜찮다"고 말하며 이른바 날카로운 머리를 만듭니다.
"네가 옳다면 화내도 괜찮다"는 말은 절대적 정의와 영향력의 환상으로 점점 더 커지며, 뇌와 혈관에 위험한 물에 점점 더 가까워진다.

뜨거운 차 한 잔을 마시고, 하늘을 올려다보며 편안함을 느끼고, 그러다 처음으로 그 생각을 시작하세요.
건강한 인식을 얻을 수도 있습니다.
분노의 에너지가 머릿속을 지배할 때, 자신이 옳다는 가정은 매우 모호해집니다. 따라서 분노의 원인이 심각한 문제라고 확신할 때는 분노를 진정시키고 '분노'와 '생각'의 타이밍을 바꾸는 것이 중요합니다.

머리가 분노에 지배당할 때, 동양의학에서 '기'는 머리에 집중되고, 발의 '기'는 부족해집니다.
그래서 머리가 분노로 가득 차 있을 때, '발을 스쁠 수' 같은 사고를 당하는 경향이 있습니다.
종종 우리가 짜증을 낼 때 무성식 식욕을 가지지만, 이는 몸이 소화를 위해 위에 '기'를 모으고 머리의 '기'를 아래로 내리는 전략입니다.
사실, '먹는다'는 것은 분노를 진정시킬 수 있습니다.
하지만 이런 식단 방식은 자연스럽지 않습니다.
그저 '머릿속에 올라오는 분노'를 건강하게 다루고 싶을 뿐입니다.
이를 위해서는 신체가 취하는 수단이 아니라 주도적으로 나아가는 것이 필요합니다.
이미지의 힘을 사용해 '기'를 아래로 낮추세요.

　위에서 아래까지 "주의를 돌리기"

이미지에서 머리를 채우는 '기'가 눈썹 사이에 모여 코, 입, 목으로 떨어집니다. 더 나아가, 목에서 가슴, 그리고 배 중앙까지 '진정'하세요.
그 시간 동안에는 분노의 원인에 대해 전혀 생각하지 마세요.
화가 날 때마다 이미지를 '낮추는' 습관을 들이면, 화가 날 때 생각할 가능성이 줄어들고, 이런 방식으로 기능적 오류를 수정할 수 있습니다.

7월 진료 및 휴업의 소식

7월에 의료 처치가 이루어졌습니다.닫은공지

저희 병원을 이용해 주셔서 정말 감사합니다.
7월에 의료 처리 시스템에 대해 다음과 같이 알려드리고자 합니다.

?7월 21일 (월요일)휴일오션 데이
아침: 평소처럼 의료 치료
오후:닫은

?7월 31일 목요일
아침: 평소처럼 의료 치료
오후:닫은

이로 인해 불편을 드려 죄송하며 이해해 주셔서 감사합니다.
여러분 모두의 건강을 진심으로 기원합니다.

몸의 상식 64화: 간은 분노의 그릇이다

스트레스가 건강에 좋지 않다는 말을 자주 듣실 거예요.
동양의학 세계에서 감정과 장기가 밀접하게 연관되어 있다고 말한다는 사실을 알고 계셨나요?
동양의학 개념의 음양 오행 이론에서, "다섯 기관에는 감정이 담겨 있습니다장기 질환이 부정적인 감정을 더 쉽게 느끼게 하며, 무의식적으로 감정을 억누르고 너무 많은 감정을 쌓으면 장기를 직접적으로 손상시키고 다양한 신체적 장애를 일으킬 수 있다고 여겨져 왔습니다.
예를 들어, '짜증난다'는 분노의 감정은 간과 깊이 관련이 있습니다.

간은 재생력이 강한 기관이지만, 분노에는 약합니다.
긴장 스트레스는 교감신경계 과장을 일으키고 많은 에너지를 소모하기 때문에, 간 내 포도당 생성을 증가시키는 동시에
지방 저장 기능을 방해합니다.
따라서 긴장 스트레스가 계속되면 지방 합성 기능이 감소합니다.
반면에 이완은(하지만,)스트레스는 교감신경계의 비활동 상태(부교감신경계 과장)로, 에너지 소비가 적고 에너지 저장 기능을 촉진합니다.
반면, 간 내 지방 분해를 억제합니다.
따라서 이완 스트레스가 계속되면 간이 지방을 분해하는 능력이 감소합니다.
일반적으로 긴장 스트레스가 강한 사람은 마른 편이고, 이완 스트레스가 강한 사람은 과체중인 경향이 있습니다.
B형 간염과 C형 간염의 발병 시기는 사람마다 크게 다릅니다.
이 차이는 만성 스트레스(면역 체계 약화)에 크게 영향을 받을 것으로 예상됩니다.
또한 술을 너무 많이 마시면 간이 부어오르지만 곧 정상으로 돌아옵니다.
하지만 만성 스트레스를 받는 사람들은 알코올에 더 취약하며 간염, 간경변, 간암으로 진행될 위험이 있습니다.
만성 스트레스는 술의 필요성일 수 있지만, 과음해 간암에 걸리는 사람들에게는 종종 별미로 여겨집니다(많은 사람을 본 적이 없어요)。
이게 만성적인 정신적 스트레스를 유발하는 것 같아요.
간 질환은 교감신경계 과압이 계속되는 데서 비롯된다고 보는 것이 안전합니다.
부교감신경계의 과도한 부담은 지방간을 증가시켜 간경변과 간암으로 이어질 수 있습니다.