20257月10日，

身体常识第65集 头脑中的愤怒

愤怒的能量具有从下而上上升的气流，并且有一个“头”，它会上升。
这就是为什么你的头会发热，所以它是你身体中最容易察觉的地方。
不过，“头脑中的愤怒”无论原因如何都相对容易消退，无论持续多久，通常醒来后会完全消退。

然而，如果愤怒会随着时间推移而加剧或持续存在，这就说明发生了“情绪功能错误”。
而这个错误源于一个小习惯。
这个小习惯是“生气时思考”就是这样。
当“愤怒”和“思想”结合时，它就变成了一个强大的“愤怒开关”，说“如果你是对的，生气也没关系”，从而形成所谓的尖头。
“如果你是对的，生气也没关系”升级成绝对正义和影响力的幻觉，越来越接近对大脑和血管有害的水域。

喝一杯热茶，仰望天空，感到放松，然后第一次开始思考它。
你可能会获得健康的觉察。
当你的脑海被愤怒的能量占据时，认为自己是对的假设非常模糊，所以当你确信愤怒的原因对你来说是个严重问题时，重要的是要平复愤怒，调整“愤怒”和“想法”的时机。

当头部被愤怒主导时，东医中的“气”集中在头部，而脚部的“气”则不足。
这就是为什么当你脑子里充满愤怒时，你往往会遇到像“蹀脚”这样的意外。
通常，当我们易怒时，我们会无，但这是身体收集胃中“气”以便消化的策略，并将头部的“气”降低到底部。
事实上，“吃东西”可以平息愤怒。
然而，这种饮食方式并不自然。
我只想以健康的方式处理“涌上心头的愤怒”。
为此，必须主动而非依赖机构采取的手段。
利用意象的力量将你的“气”往下降低。

　从上到下“分散注意力”

图中，充满头部的“气”被收集在眉间，滴入鼻子、口和喉咙。 此外，从颈部到胸部和腹部中央要“平静”下来。
在那段时间里，完全不要去想你愤怒的原因。
如果你养成每次生气时都“降低心态”的习惯，你就更不可能在生气时思考，也能通过这种方式修复功能性错误。