内関は、東洋医学で言う心包（＂心＂を守っているもの）とつながっていて、胸から胃にかけての痛みや不快感を治す効果があります。
　例えば、乗り物酔いやつわりなどでムカムカする場合、このツボをギューッと押せば割とすぐに楽になることも。
心の悩み、動悸などにも使われるツボです。

　内関のツボを見つける際は、手首を内側に曲げて探します。
手首を曲げた際に手首のしわとあわせてに真ん中に縦筋が入っていることを確認できるでしょう。
内関は、シワから指3本分ヒジ側へ移動、かつ、真ん中を通る縦筋の上にあります。

ストレス
　ストレスは自律神経の乱につながり、不眠やイライラ、頭痛などさまざまな症状を引き起こします。
内関は自律神経を整える効果があるので不安を感じたり、不眠が続いていたりする際に押しましょう。
　半身浴や深呼吸をしながらマッサージをするように内関を刺激すると、より効果が期待できます。

乗り物酔い
　内関のツボには平衡感覚を保つ作用があり、乗り物酔いの症状改善にも効果的です。乗り物酔いがおきてからツボを刺激してもよく、乗り物に乗る前にあらかじめマッサージするように内関を揉んでおくと乗り物酔い予防になります。

胃の不快感・吐き気
　内関は東洋医学で「内臓」を意味するように、胃腸などの内臓機能を改善するツボです。二日酔いやつわりなどによる胃の不快感や吐き気の緩和が期待できます。吐き気がおこると呼吸が浅くなりがちなので、ゆっくりと深呼吸をしながら内関を刺激しましょう。

　今回ご紹介したのはあくまで“一部”になります。
頻繁にストレス・胃不快感・乗り物酔いを感じてしまう方は、鍼灸院で東洋医学的な問診を受け、体質をチェックしてもらうことをおすすめします。