20256月18日，

身體常識 第61集頭頂的穴位 百海

百戒點為，是位於頭部頂端的一個非常重要的壓力點。
具體來說，是在連接雙耳尖的線條與從鼻尖到頭頂的線條相交的地方。
要準確找到這個姿勢，輕輕觸摸頭部，尋找能感覺到輕微凹陷的地方。 這裡正是百戒穴位的確切位置。

刺激百奎穴位所能帶來的健康益處非常廣泛。
最知名的是減壓和放鬆。
它也能幫助減少失眠和頭痛，提升專注力，甚至促進氣在全身流動，平衡身體。
頭頂的這個壓力點是一個影響全身的重要點。

有多種方法可以刺激百戒穴位，但最常見的是用指腹輕輕施加壓力。
首先，坐姿放鬆，將中指指腹放在頭頂的百會穴位上。
輕輕施加壓力並維持5到10秒。
之後，放鬆壓力並放開手。 重複這個動作好幾次。