20256 月 18 日 -

身体常识 第 61 集 头顶的穴位 百海

百戒点为，是位于头顶的一个非常重要的压力点。
具体来说，它位于连接双耳尖的线与从鼻尖到头顶的线相交点。
要准确找到这个位置，轻触头部，寻找一个能感觉到轻微凹陷的地方。 这里是百戒穴位的确切位置。

通过刺激百奎穴位，其健康益处广泛。
最著名的是减压和放松。
它还能帮助减少失眠和头痛，提高注意力，甚至促进气流畅，平衡身体。
头顶的这个压力点是一个影响全身的重要点。

有多种方法可以刺激百戒穴位，但最常见的是用指腹轻轻施加压力。
首先，坐姿放松，将中指指腹放在头顶的百戒穴位上。
轻轻施加压力并保持5到10秒。
之后，松开压力，松开手。 重复这个动作多次。