2025年6月12日

身体の常識　第５９話　三陰交のお灸で得られる6つの効果とは

①妊婦さんの陣痛促進や逆子治療
　　三陰交は、子宮とつながるツボ。
　　出産予定日を過ぎても陣痛が来なかったり陣痛が弱いときに三陰交を刺激すると
　子宮に働きかけ、陣痛を促してくれます。
　　また、逆子治療にも三陰交は効果的。
　お灸をすると逆子が治る！と聞いたことはありませんか？
　お腹の中の赤ちゃんは、温かいほうに頭を向けるといわれています。
　　三陰交などのツボにお灸をして下半身の冷えが改善されると、温まった足のほうに頭を向けてくれるんです。
　お腹の赤ちゃんにも効果があるなんてなんだか神秘的ですよね！

②不妊で悩む女性の妊活に
　　「妊活」というと
　病院に通って薬を飲んだり、タイミング法を試したり…というイメージが浮かびますよね。
　赤ちゃんを迎えるには、まず自分自身の身体が健康であることが第一。
　　ツボの力は、人間が本来持つ身体の働きを目覚めさせることです。
　三陰交への刺激で血の巡りを良くして全身が温まると自然と「妊娠しやすい身体」になっていくんです。
　　病院での不妊治療と鍼灸治療の併用で実際に妊娠した方もたくさんいらっしゃいます！

③男性もOK！頻尿の改善
　　三陰交は、女性だけのツボではありません！
　三陰交への刺激は、水分代謝や膀胱の働きをコントロールしてくれる力があります。
　頻尿、 尿が出にくい、残尿感があるなどの症状にも三陰交は効果抜群。
　指圧やお灸での刺激に加えくるぶしを回すなどの運動も効果的ですよ。

④自律神経を整える
　　自律神経バランスを整えることは東洋医学が最も得意な分野。
　なかでも三陰交は、活発になりすぎた交感神経を抑えて副交感神経優位にすることで
　心と身体をリラックスさせてくれます。
　　生理痛などの女性のお悩みもそもそも自律神経バランスの乱れが原因。
　お灸やマッサージで自律神経が整うことで生理の痛みが和らぐという側面もあるんです。

⑤冷えの改善で痩せる効果も
　　冷えが改善されて身体が温まると自然と基礎代謝が上がります。
　消費エネルギーが多くなるので同じトレーニングでも効果がアップ！
　　また三陰交は水分代謝を助ける働きがあるのでむくみが取れて顔や身体がスッキと見えるはずです。

⑥ツライ生理痛・更年期の症状緩和
　　三陰交の効果といえば、 生理痛や更年期ですよね。
　生理痛の主な原因は、血液の滞り。
　血液が滞るとプロスタグランジンが分泌され子宮の収縮が激しくなり下腹部の痛みや頭痛が起こります。
　　三陰交への刺激で血液循環が良くなると生理のときの痛みが和らぎます。
　おすすめなのが、三陰交へのお灸を生理1週間前から毎日続けること。
　　驚くほど身体が軽くなるので、ぜひ試してくださいね。
　女性ホルモンの減少で起こる更年期障害も、自律神経が整うことで楽になりますよ！