2025年6月7日

身体の常識　第５8話　女性のツボ　三陰交

　三陰交は足にあるツボで、「万能のツボ」といわれるほどさまざまな効能を持つツボです。

三陰交には、
?冷え性の改善
?生理痛を和らげる
?むくみ解消

　など、女性に嬉しい効果がたくさんあります！
鍼灸院での婦人科疾患の治療では三陰交は必ず使うツボ。
女性のお悩みとは切っても切り離せないとても重要なツボです。

三陰交は、内くるぶしから指4本分上、すねの筋肉と骨の境目にあるツボです。

三陰交を押して痛いときは

?生理前・生理中
?排卵日前後
?身体の冷え
?消化器の不調

　などの不調が考えられます。

　血行不良による冷えやストレスや疲れが溜まっているときは三陰交に強い痛みを感じることが多いんです。
強い痛みがあるときは、無理に押したり揉んだりするのはNG！
指での刺激より、お灸で温めるのがおすすめです。

お家にお灸がない場合は

?ドライヤーの温風を当てる
?足湯をする
?ふくらはぎまで隠れる靴下を履く

　など、三陰交を温める工夫をしてみてください。
鍼やお灸ほどではありませんが、十分な効果が得られますよ。