“Brake on anger”（制止愤怒）和“Suppress anger”（抑制愤怒）是类似的表达，但有不同的细微差别。

- **为愤怒按下刹车**:
它指的是感受到愤怒，但要适当控制它，并调整表达方式。 例如，当你感到愤怒时冷静回应，冷静地讨论而不是直接对质。

- **压抑愤怒**:
它指的是感到愤怒，但完全压抑它，不表现出来。
虽然这在短暂的效果下可能有效，但从长远来看可能会带来压力和情感上的消耗。

虽然控制好愤怒很重要，但同样重要的是以合适的方式发泄，而不是强迫它压抑。
例如，锻炼或写作来整理情绪可以帮助你健康地处理愤怒。