身体の新常識　第31話　痛み止めは肩こりを悪化させる

2025年2月9日

　姿勢の崩れが肩こりや腰痛を招いているのです。
強いストレスが長く続くと血流の循環障害がおこり、骨の量が少なくなっていきます。
緊張状態が長時間続くと、骨の量がどんどん減っていくので、骨格、筋肉から悪い姿勢同じ姿勢でいるためで変形します。
姿勢が悪くなっていくと、肩・首・腰などが痛くなってきます。
　この時大切なのは、痛みを止めるために「痛み止め薬」を使うのでなく、ストレスを取り除き、運動をして身体を温めて血流を良くし、白血球の働きを促すことです。

　残念ながら、病院ではこうした考え方を把握していないのが現状です。
ですから、肩・首・腰が痛いと言って病院に行くと、まず「鎮痛剤」が投薬されます。
「鎮痛剤」は筋緊張を促進させるだけです。
「鎮痛剤」は血管拡張作用や痛み作用を持つ「プロスタグランジン」の産出を止めるので血流が低下し、筋緊張はかえって悪化するのです。
　筋緊張になるとますます血流障害が起こりますから、一時的に楽になっても、根本的な問題が解決していません。いずれまた痛みが起こります。

　デスクワークをする人は猫背になりやすいのですが、これは長時間同じ姿勢でいるため、背中から肩、首の血流が滞るからです。
特に首が前方に突き出すようになるのは明らかに仕事のし過ぎです。
必要以上に仕事をしているため、精神的にもストレスがかかり、身を守る反応が出ているのです。
　血流が滞ると身体が冷え、交感神経優位の緊張状態が続き、身体を痛め、病を招きます。

　こういう仕事をする人は、日頃から身体を鍛えていないために、より一層姿勢が崩れやすいということもあります。
合間に体操やストレッチをするのも大切です。
そして何より、必要以上に長時間、仕事をし過ぎているという認識が必要です。
　姿勢が崩れるということは、たいていの場合、生き方の無理や偏りが原因です。
それを的確に指摘できると、根本から治癒できるのです。
　そうでなければ、揺すっても緩めても温めても、いずれまた同じことを繰り返し、病気は再発するでしょう。
VFA
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