漢方の暮らし　第107話　生活習慣を見直して自然免疫を高めましょう

2024年7月15日

　免疫細胞は、血管とリンパ液に乗って常に、身体中を巡って敵を攻撃しながらパトロールしています。

　免疫細胞の働きを低下させる生活習慣は、喫煙、過度な飲酒、寝不足、過労などです。
新型コロナで命を落とした人は、免疫力の衰えた高齢者や糖尿病などの生活習慣病を抱えている人も多いです。

　血や水を運ぶ気のエネルギーが低下した「気虚」の人、栄養不足で「血虚」になっている方、ストレスで「気滞」が起こっている方、気や血が渋滞して必要な栄養を臓器まで運ぶことができない「水毒」「?血」の方などは免疫細胞の働きが悪くなります。

　これを一つ食べれば免疫を強くする！！
という食品はありません。
春夏秋冬、それぞれの季節に起こりやすい体調の変化、それに伴う体質の変化に対応しなければなりません。
　そしてそれぞれに対して生活の知恵、食材、ちょい足し漢方、鍼灸施術が大切です。

　食事を含めた毎日の生活習慣を見直して元気を維持することこそが、自然免疫を強くする大切な要件になるのです。


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