20246月24日，

中医生活 第102集 阴阳平衡

人们相信世间万物皆有“阴”和“阳”，也用于人体状况、治疗或健康护理。

比如，如果你考虑季节，从春到夏，它趋向“阳”，但从夏到冬，趋向“阴”。
人也可以分为“阴阳”。 胃是“阴”，后是“阳”。
胃是“阴”的，因为它是影子，背部是“阳”的，因为它暴露在阳光下。 通过这种方式，“阴阳”保持良好的平衡，共存以维持健康。

没有阴，就没有阳。
阴阳理论中的“阴阳”总是在增强或变弱。
例如，当“阴”变强时，“阳”抑制“阴”;反之，当“阳”变强时，“阴”抑制“阳”以维持平衡。
阴有静止的意象，有冷、暗、冷的意象，阳有运动的意象，有热、明、暖的意象。
“阳”不是好，“阴”不是坏，“阴阳”彼此冲突，无法分开。
因此，如果没有“阴”，就没有“阳”。

在人类中，男性是“阳”，女性是“阴”
让我们仔细看看“阴”和“阳”。
比如，如果你一天内思考它，你会很活跃，因为太阳出在时是“阳”;如果你一天内想，太阳落山天黑时你会“阴”，这样你可以休息身体为睡眠做准备。
如果你睡到中午或熬夜，身体会感到迟钝和不适。
这种状况被认为是“阴阳”失衡引起的。
健康的人拥有良好的“阴阳”平衡，能够保持较少生病的状态。
另一方面，生病的人认为“阴阳”的平衡失衡，因此更容易生病。

另外，如果你从男女的角度来看，男人是“阳”，女人是“阴”。
没有男人和女人，就无法诞生新的生命。
这样，“阴阳”就是人类生存的重要元素。

夏天你应该积极，冬天则应避免行动。
阴阳理论中的“季节”也可以用来判断身体状态，并应用于治疗和健康维护。 从春到夏，我们认为应当积极行动，因为“阳”的能量活跃;从秋到冬，我们应当因“阴”的能量而克制行动。
例如，中医认为夏季待会引发冬季疾病。
这被称为“冬季疾病与夏季治疗”。 其原理是，如果你吃太多冷冰淇淋，或者因为夏天炎热而长时间待在较凉的房间里，你的身体会降温，冬天更容易生病。
夏季时，积极运动以吸收体内“阳”的能量非常重要。
另一方面，冬季是人们像动植物一样避免活动的季节，因为阳气较少。
冬天，最好避免过度节食和开始新事物，以免耗散一个人生存所需的能量。

然而，在汉方，人们认为平衡很重要。
当“阳”全开时你移动过多，很容易伤害“阴”;如果你在“阴”活跃时不行动，也很容易伤害“阳”。
在中医中，有个词叫“中庸学说”，有一种观念认为应适度使用，不能过量或缺乏。
保持对方一切恰到好处非常重要。