2024三月

中医生活 第84集——西医中没有名为“寒敏”的疾病名称

中医“对寒冷的敏感”有疾病名称（证书）。 这是“没生病”是。
“没生病”它指的是医学中健康与疾病之间的灰色地带。
在中医中，这个“没生病”治愈方法有很多，这比西医有优势。

冬天我没有动力，冷得无法离开被褥，冷天我想整天睡觉，冷天我感觉没有精力
等“对寒冷的敏感”人们更容易出现各种问题，尤其是在冬天。
它还会导致免疫系统减弱，比如易感冒且难以治愈。

　“没生病”这“对寒冷的敏感”不仅如此。
我总是易怒，为琐事焦虑，容易受压力影响，注意力不集中，虽然不吃东西却肥胖，
雨天，身体变得懒散，下半身发胖，斑点和皱纹也很容易出现...... 这种疾病是“没生病”是。
　“没生病”通过回顾你的日常生活方式和饮食，可以有所改善。
让我们一起研究一下各种季节中常见的“病前期”改善的理念和饮食。
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中医生活 第83集 冷水中毒与热水中毒

乍一看，它很胖，而且非常胖。“水中毒”人有两种类型。
有些人冬天生病，有些人夏天生病。

冬季或寒冷天气因寒冷而感到不适的人“冷潮型”它说。
许多人因冷藏箱和冷食而感到不适，并出现水肿、膝盖疼痛、头痛和头晕等问题。

如果你因热而出汗，喜欢冷饮和冷藏箱，“湿热系”是。
他们会患上皮肤病、体味、口臭及其他疾病。

这两种人都因生活方式偏见（如运动和饮食）而出现症状，也就是自我责任感。
特别是“湿热系”医院的血液检查会发现糖尿病、高脂血症和高血压，因此从小改善饮食习惯和锻炼非常重要。
“冷潮型” “潮湿型”两者都有导致这些症状的生活方式习惯。
有必要回顾导致这种情况的生活方式习惯。

　酷炫
冬瓜、茄子、小麦、牛蒡、萝卜、黄瓜、西红柿、豆腐、白菜、香蕉、梨、柿子、荞麦、绿茶、盐，
白糖等。

热性能
姜、肉桂、三酱、大蒜、羊肉、鸡肉、虾、糯米、红糖、栗子、八角、青葱、香菜，
松子等。

　平坦性
长薯、大豆、玉米、土豆、红薯、鸡蛋、枸杞、糯米、蜂蜜、黑水母，
胡萝卜等等。

“凉爽的食物大多是水质的蔬菜和水果，它们有助于降温并散去多余的热量。
另一方面，加热食物通常含有姜、大蒜和青葱等辛辣食物，以及刺激性食物，这些食物有助于促进血液循环和新陈代谢。
平地不属于任何一方，含有许多谷物，如米饭和作为身体能量来源的食物

中医生活 第82集：水中毒的两大原因

　“水中毒”原因之一是“湿气”是。
比如说，日本的雨季“湿气”高温季节，以及“湿气”由于在人多的地方工作或被雨水影响而导致的停滞“外部湿度”它说。

　“水中毒”另一个原因是胃肠道功能下降。
过量食用生食和冷食、高脂肪餐食以及饮酒过量会恶化胃肠功能，导致水分排水不良。
这“内部水分”它说。

　“外部湿度”我自己控制不了，但“内部水分”可以改进。
即使你通常对自己的胃肠道功能很有信心，你也可能暂时喝得太多、吃得太多，或者吃太多生食或冷食，比如生鱼片。“水中毒”你可能经历过这些症状。

日本的夏天“湿气”据说日本人肠胃体质较弱。“水中毒”很多人都有症状。
另外“内部水分”如果有外人“湿”邀请也很容易。
　“水肿”关于西医的症状，“利尿剂”采取措施，比如内部服用，避免使用盐分
中医“五脏六腑”找到与团队一起进步的方法。
活跃“脾”、“肺”、“肾”是。

　"下巴"其职责是产生和运输“水”。
　“肺”其职责是运输和排出“水”。
　“雷纳尔”其作用是对“水”的重新吸收和排出。

高温和湿度会加剧胃肠疼痛，寒冷会减少“肾脏”的工作，干燥则使“肺”的工作更难。
冬季寒冷会导致夜尿和尿液渗漏，夏季的高温和湿度会导致水肿、头晕和疼痛，秋季的干燥则导致皮肤粗糙和皮肤疾病。

中医生活 第81集 漏尿频可以吗？

如今，天气还很冷，夜尿和尿液泄漏有没有人已经开始这样做了？
那是“雷纳尔”是虚弱的证据。
在寒冷的季节，“雷纳尔”它很容易影响功能。
顺便一提“腰是肾脏的血管”不过，如果你背疼，你想马上坐下，或者容易绊倒，那也太好了“雷纳尔”是其衰退的证据。

　“雷纳尔”自“精神”除了储存尿液，它还具有储存和排出尿液的功能。
所以，“肾气”当尿液减少时，异常首先出现在尿液中。

　《肾尹》当尿液减少时，会出现排尿困难，尿液会变红。
　“肾阳”当尿液减少时，会出现频繁排尿、尿液稀薄且大、夜尿、遗尿和尿失禁等症状。

有哪些食物能防止频繁排尿？

因年龄增长导致频繁排尿，建议食用有助于肾功能的黑食物。
有黑樱花、黑豆、海带、土印等。
同样建议食用辣食，以防止身体变冷。
里面有姜、青葱、肉桂等。
紧张和压力包括柠檬等柑橘类水果，有助于气的流动。
选择适合你体质的成分非常重要。

如果你担心频繁排尿，冬天要小心。

冬季对肾脏造成巨大压力，肾脏对人体生长、发育和繁殖至关重要。 体内气和血液的循环也停滞不前，因此血液循环和新陈代谢也会下降。
中医认为，衰老在冬季更容易加速，因为冬季肾功能往往下降。
冬天时，避免给身体带来压力，比如节食或吃太多冷食。
确保自己比其他季节更多的睡眠也很重要。
在中医中，冬天最好比平时早睡，等到太阳出来时醒来。
肾脏耗竭不仅会导致频繁排尿，还会导致耳鸣和白发等衰老。
此外，如果你冬天不好好照顾健康，即使在春天手脚也可能感到寒冷，且可能无法应对温度变化，这可能导致春季出现问题。

中医生活 第80集 男人以8的倍数改变他们的精神

一个人的一生大致可以划分为“成长、力量、衰老”它分为三个阶段。
你什么意思“关”也“升，峰，坠”你什么意思“少，多，少”它会改变。

《黄帝内经》有如下内容。

8岁时，“灵气”开始丰富，头发旺盛生长，牙齿开始生长。

16随着年龄增长，你的肾脏能量变得强劲，当“本质”充盈时可以射精，还能通过男女结合生育。

24随着年龄增长，你的灵气充盈，肌肉骨骼强健，身体伸展，达到最强盛状态。

32随着年龄增长，我们的肌肉变得更强壮，肌肉也变得更丰富。

40随着年龄增长，你的肾气开始衰退，头发开始脱落，牙齿开始退化。

48随着年龄增长，你的“开朗”开始从头顶开始衰退，脸色憔悴，头发和鬓角变成了芝麻盐。

56随着年龄增长，肝气下降，肌肉和静脉活动减少，减退，身体疲惫。

64随着年龄增长，牙齿和头发都会脱落。

那时，我16岁，加入了成年人的行列，据说我的精力在32岁时达到巅峰，48岁以后，我的精力逐渐减少。
它和今天相比如何？

中医人生 第79集 不追不瞬的关键是精神

　“雷纳尔”这“精神”我们正在储存它。

“气”诸如此类“精神”西医无法证明事实，但说“能量”或“能量”容易理解吗？
大致来说，“雷纳尔”这“能量”它正在积累。

中医“雷纳尔”据说它居住于“精神”什么“生长和发育等生命能量的来源营养物质”据说如此。
用现代术语来说，“精子”是类似于“生长激素”和“生殖激素”的物质我认为。
具体来说，它与儿童生长、男孩的精子生成、女孩的月经和卵子生成有关。

因此“缺乏本质”与儿童生长迟缓、男孩精力下降以及女孩月经不调和不孕有关。
它还具有相当于解剖学肾上腺的功能，即免疫。

从上述观点来看，它与最重要的问题——“衰老”密切相关。
仔细想想，这不是个很重要的工作吗？
“肾脏”的功能主要与保持年轻有关。

中医生活 第78集 睡眠是增强免疫力的必要条件

就像季节一样，甚至一天“阴阳”确实发生了变化。
“开朗”白天12点左右最活跃，能量散发，晚上，“开朗”它正在逐渐下降“阴”和“阳”将被替换。
“孩子的时间”大约23点~1点，“尹”这是最深的时期。
如果你在这个时间不入睡，你就无法恢复白天活跃的能量。

植物和树木也会沉睡“牛三次”这盗贼的黄金时刻不过，为了健康，睡眠时间是23点到3点。
凌晨1点到3点的营业时间是“五脏六肠”的“肝脏”这段时间工作活跃，血液得以储存。
如果你在这段时间睡得很沉，你的血液“肝”它被存放在
月经不规律、眼睛疲劳、僵硬和因缺血导致的指甲脆弱等问题都被消除。
这个时间段的睡眠是
因为皮肤变得光亮，头发也变长，美容界称“牛时”为“皮肤的黄金时光”。

换句话说，重要的是“晚上11点前上床，睡到下午3点左右，保证充足睡眠以补充肝脏血液，并为白天的阳性活动做准备”。
23点到3点的深度睡眠不仅在冬季必要，春、夏、秋、冬也同样需要。

不过，有些人可能因为工作原因无法做到。

　“黑色素”这种激素在天黑时分泌，能诱导睡眠，因此在欧洲和美国的药店有销售。“睡眠激素”它被称为。
白天“血清素”著作，“褪黑素”分泌较少。
“血清素”我工作大约13小时。
和“血清素”这次我收回了“褪黑素”轮到你了
“褪黑素”白天明亮光线进入时它会悄然收回，夜晚黑了则开始分泌，让人感到困倦。

即使是在明亮的夜晚，比如便利店和夜间工作频繁的护士“褪黑素”研究发现，分泌的
“血清素”如果你不退出“褪黑素”不起作用。

对于出差的员工，有一个利用阳光治疗时差的房间。
当你下夜班回家时，可以考虑用眼罩制造黑暗状态，创造属于你的“黄金时光”。

中医生活 第77集 推荐 冬天早睡早睡，睡过头

　《黄帝内景》有人说冬天早睡过头更好。
对于不喜欢早晨的人来说，这里非常合适。

一年后“阴阳”这是一个过渡期。
3在春分当天，早晚时间相同，从那时起便是真正的。“杨”轮到了。
这是逐渐释放冬季储存能量的季节。

六月的夏至是“开朗”树木被杂草丛生，“万物生长的季节”是。
为了在精力最旺盛的季节中有效度过更长的白天，最好熬夜工作，早起。

从九月秋分那天开始“阴阳”被替换，“尹”诞生了，“万物成熟收获的季节”是。
一点一滴地，是时候开始储存能量，为冬季阴影做准备了。

十二月的冬至是“尹”最深的，“万物生命力闭合休息，为阳光季节做准备的季节。”是。
冬季是促进春夏季生长、储存能量以备秋季收获的季节。
这是一个方便的季节，适合那些想避免不合理活动、不留手脚、想要悠闲度过的人。