2024Março

A Vida em Kampo Episódio 84 A medicina ocidental não tem um nome de doença chamado "sensibilidade ao frio"

Na medicina chinesa"Sensibilidade ao frio"Existe um nome da doença (certificado). É"Não estou doente"are.
"Não estou doente"Refere-se à área cinzenta entre saúde e doença na medicina.
Na medicina chinesa, isso"Não estou doente"Existem muitas formas de curá-la, o que é uma vantagem em comparação com a medicina ocidental.

Não me sinto motivado no inverno, não consigo sair do futon porque está frio, quero dormir o dia todo nos dias frios, não me sinto com energia nos dias frios
etc.,"Sensibilidade ao frio"As pessoas têm mais probabilidade de sofrer de diversos problemas, especialmente no inverno.
Também causa enfraquecimento do sistema imunológico, como propensa a resfriados e difícil de curar.

　"Não estou doente"O"Sensibilidade ao frio"Não é só isso.
Estou sempre irritado, ansioso por coisas triviais, vulnerável ao estresse, falta de concentração, gordo mesmo sem comer,
Nos dias chuvosos, o corpo fica preguiçoso, a parte inferior do corpo ganha peso, e manchas e rugas são fáceis de aparecer... Tal transtorno é"Não estou doente"are.
　"Não estou doente"Pode ser melhorado revisando seu estilo de vida e dieta diários.
Vamos estudar juntos ideias e alimentos para melhorar o "pré-doença" que tendem a ocorrer em cada estação.
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A Vida na Medicina Chinesa Episódio 83 Envenenamento por Água Fria e Envenenamento por Água Quente

À primeira vista, é gordo e muito gordo."Envenenamento por água"Existem dois tipos de pessoas.
Algumas pessoas ficam doentes no inverno e outras no verão.

Pessoas que se sentem mal no inverno ou em dias frios por causa do resfriado"Tipo frio e úmido"Chama-se.
Muitas pessoas se sentem mal com refrigeradores e alimentos frios, e apresentam problemas como edema, dor no joelho, dores de cabeça e tontura.

Se você sua por causa do calor e gosta de bebidas geladas e coolers,"Tipo calor úmido"are.
Eles sofrem de doenças de pele, odor corporal, mau hálito e outras enfermidades.

Ambos os tipos de pessoas apresentam sintomas devido a vieses de estilo de vida, como exercícios e dieta, ou seja, autorresponsabilidade.
Especialmente"Tipo calor úmido"Exames de sangue realizados no hospital indicam diabetes, hiperlipidemia e pressão alta, por isso é urgente melhorar hábitos de vida, como alimentação e exercícios, desde cedo.
"Tipo frio e úmido" "Tipo calor úmido"Ambos têm hábitos de vida que os causam.
É necessário revisar os hábitos de vida que causam isso.

　Legalidade
Melão de inverno, berinjela, trigo, bardana, rabanete, pepino, tomate, tofu, repolho chinês, banana, pera, caqui, trigo sarraceno, chá verde, sal,
Açúcar branco, etc.

Propriedades térmicas
Gengibre, canela, sansho, alho, carneiro, frango, camarão, arroz glutinoso, açúcar mascavo, castanha, anis-estrelado, cebolinha, coentro,
Pinhões, etc.

　Planicidade
Batata longa, soja, milho, batatas, batata-doce, ovos, bagas de goji, arroz glutinoso, mel, água-viva preta,
Cenouras, etc.

"Alimentos frescos são principalmente vegetais e frutas aguados, que ajudam a resfriar o corpo e eliminar o excesso de calor.
Por outro lado, alimentos aquecidos frequentemente contêm alimentos picantes como gengibre, alho e cebolinha, além de alimentos irritantes, que melhoram o fluxo sanguíneo e promovem o metabolismo.
Flats, que não pertencem a nenhum dos lados, têm muitos grãos como arroz e alimentos que servem como fonte de energia para o corpo

A Vida na Medicina Chinesa - Episódio 82 - Duas Causas de Envenenamento por Água

　"Envenenamento por água"Uma das causas de"Umidade"are.
Por exemplo, como durante a estação chuvosa no Japão"Umidade"A estação das altas temperaturas, e"Umidade"A estagnação que ocorre por trabalhar em um lugar com muita gente ou ser atingido pela chuva"Umidade externa"Chama-se.

　"Envenenamento por água"Outra causa é a diminuição do funcionamento do trato gastrointestinal.
Comer em excesso alimentos crus e frios, refeições gordurosas e beber álcool em excesso pioram a função gastrointestinal, resultando em má drenagem da água.
Este"Umidade interna"Chama-se.

　"Umidade externa"Eu mesmo não consigo controlar, mas"Umidade interna"pode ser melhorado.
Mesmo que você geralmente confie no funcionamento do seu trato gastrointestinal, pode temporariamente beber demais, comer demais ou comer alimentos crus ou frios demais, como sashimi."Envenenamento por água"Você pode ter experimentado os sintomas.

Verão no Japão"Umidade"Diz-se que os japoneses têm uma constituição gastrointestinal fraca."Envenenamento por água"Muitas pessoas apresentam sintomas.
Além disso"Umidade interna"Se houver alguém de fora"Molhado"Também é fácil de convidar.
　"Edema"Sobre os sintomas da medicina ocidental,"Diurético"Tome medidas como tomar o sal internamente e evitar sal
Na medicina chinesa"Cinco Órgãos e Seis Órgãos"Procure um caminho para melhorar junto com sua equipe.
Ativo"Baço", "Pulmão", "Rim"are.

　"Baço"O papel é gerar e transportar "água".
　"Pulmões"O papel é transportar e excretar "água".
　"Renal"O papel é a reabsorção e excreção da "água".

Calor e umidade causam dor gastrointestinal, o frio reduz o trabalho dos "rins" e a secura piora o trabalho dos "pulmões".
O frio no inverno causa noctúria e vazamento de urina, o calor e a umidade no verão causam edema, tontura e dor, e a secura no outono causa pele e doenças de pele áspera.

Episódio 81 - Episódio 81 - Episódio 81

Hoje em dia, quando ainda está frio,NoctúriaeVazamento de urinaAlguém já começou a fazer isso?
Isto é"Renal"é evidência de que é fraco.
Na estação fria,"Renal"É fácil afetar a função.
A propósito"A cintura é o vaso dos rins"No entanto, se suas costas doerem, você quer sentar imediatamente, ou se tropeçar facilmente, isso também é"Renal"é evidência de que ela diminuiu.

　"Renal"a fim de"Espírito"Além de armazenar urina, ela também tem a função de armazenar e excretar urina no corpo.
Então"Qi Renal"Quando a urina diminui, as anomalias ocorrem primeiro na urina.

　"Rim Yin"Quando a urina diminui, há relutância em urinar e a urina fica vermelha.
　"Rim Yang"Quando a urina diminui, ocorrem sintomas como micção frequente, urina fina e grande, noctúria, enurese e incontinência.

Quais são os alimentos que evitam a micção frequente?

Para urinar com frequência devido ao envelhecimento, recomenda-se alimentos pretos que melhoram a função renal.
Existem kurage preto, feijão preto, algas marinhas, hijiki, etc.
Alimentos apimentados também são recomendados para evitar que seu corpo fique frio.
Tem gengibre, cebolinha, canela, etc.
Tensão e estresse incluem frutas cítricas como limões, que melhoram o fluxo do qi.
É importante escolher ingredientes que se adequem à sua constituição.

Se você está preocupado com a micção frequente, tome cuidado com a forma como passa o inverno.

O inverno exerce uma grande pressão sobre os rins, que são necessários para o crescimento, desenvolvimento e reprodução humana. A circulação do qi e do sangue no corpo também está estagnada, então a circulação sanguínea e o metabolismo no corpo também diminuem.
Na medicina chinesa, acredita-se que o envelhecimento tende a acelerar no inverno, quando a função renal tende a declinar.
No inverno, evite sobrecarregar seu corpo, como fazer dieta ou comer comida fria em excesso.
Também é importante garantir que você durma mais do que em outras estações.
Na medicina chinesa, é melhor ir para a cama mais cedo do que o habitual no inverno e acordar quando o sol aparece pela manhã.
A diminuição dos rins pode causar não só micção frequente, mas também envelhecimento, como zumbido e cabelos grisalhos.
Além disso, se você não cuidar da sua saúde no inverno, pode sentir frio nas mãos e nos pés mesmo na primavera, e pode não conseguir lidar com as mudanças de temperatura, o que pode causar problemas na primavera.

A Vida na Medicina Chinesa Episódio 80 - Os Homens Mudam o Espírito em Múltiplos de 8

A vida de uma pessoa pode ser dividida aproximadamente em"Crescimento, força, envelhecimento"Ele é dividido em três etapas.
O que você quer dizer"Seki"também"Sobe, pico, descida"O que você quer dizer"Menos, mais, menos"Muda.

O "Cânone Interno do Imperador Amarelo" diz o seguinte.

Aos 8 anos, o "qi dos rins" começa a ser enriquecido, o cabelo cresce vigorosamente e os dentes começam a crescer.

16Quando você envelhece, a energia dos rins se torna vigorosa, e você pode ejacular quando sua "essência" estiver cheia, além de ter filhos combinando homens e mulheres.

24À medida que você envelhece, seu qi renal fica cheio, seus músculos e ossos ficam fortes, e seu corpo se estica e está em seu auge de prosperidade.

32À medida que envelhecemos, nossos músculos ficam mais fortes e mais ricos.

40À medida que você envelhece, seu qi renal começa a diminuir, os pelos começam a cair e os dentes começam a se deteriorar.

48À medida que você envelhece, sua "alegria" começa a diminuir do começo do ponto, seu rosto fica cansado e seu cabelo e costeletas se tornam sal de gergelim.

56À medida que envelhecemos, nosso qi hepático diminui, nossos músculos e veias ficam menos ativos, nossa libido diminui e ficamos fisicamente cansados.

64À medida que você envelhece, seus dentes caem e seu cabelo caem.

Naquela época, entrei para o grupo de adultos aos 16 anos, e dizia-se que minha energia estava no auge aos 32, e depois dos 48, minha energia foi diminuindo cada vez mais.
Como isso se compara a hoje?

Vida da Medicina Chinesa Episódio 79 - A Chave para DesCaçar

　"Renal"O"Espírito"Estamos armazenando.

"Qi"E tal"Espírito"A medicina ocidental não pode provar a realidade, mas é fácil entender se você diz "energia" ou "poder"?
De forma geral,"Renal"O"Energia"Está se acumulando.

Medicina Tradicional Chinesa"Renal"Diz-se que habita"Espírito"O que é"Nutrientes que são a fonte de energia vital, como crescimento e desenvolvimento"Dizem.
Em termos modernos,"Esperma" é uma substância como "hormônio do crescimento" e "hormônio reprodutivo"Eu acho.
Especificamente, está relacionada ao crescimento das crianças, produção de esperma em meninos, menstruação e produção de óvulos em meninas.

Portanto"Falta de essência"está relacionada ao atraso do crescimento em crianças, diminuição de energia em meninos e irregularidades menstruais e infertilidade em meninas.
Também possui funções equivalentes às glândulas suprarrenais anatômicas, ou seja, imunidade.

A partir dos pontos acima, está profundamente relacionado ao problema mais importante, o "envelhecimento".
Se você pensar bem, não é um trabalho muito importante?
A função dos "rins" está mais relacionada à manutenção da juventude.

Vida na Medicina Chinesa Episódio 78 - O Sono é Necessário para Fortalecer a Imunidade

Assim como nas estações do ano, até mesmo em um dia"Yin e Yang"Há uma mudança.
"Alegre"é mais ativa por volta das 12 horas do dia, e a energia sai e, e à noite,"Alegre"Está diminuindo gradualmente"Yin" e "Yang"será substituído.
"Hora da criança"Por volta das 23 horas ~ 1 hora,"Yin"É o período mais profundo.
Se você não conseguir dormir nesse horário, não vai recuperar a energia que esteve ativo durante o dia.

Plantas e árvores também dormem"Boi Três Vezes"OO Tempo de Ouro do LadrãoNo entanto, o tempo de sono para a saúde é das 23 às 15h.
O horário de 1h às 3h éO "fígado" dos "cinco órgãos e seis intestinos"Esse é o momento em que o trabalho está ativo e o sangue é armazenado.
Se você dormir profundamente durante esse período, seu sangue"Fígado"Ele é armazenado.
Irregularidades menstruais, fadiga ocular, rigidez e unhas frágeis causadas pela falta de sangue são eliminadas.
O sono nesse horário do dia é
Como a pele fica brilhante e o cabelo aumenta, o mundo da beleza chama a "Hora do Boi" de "tempo dourado para a pele".

Em outras palavras, é importante "ir para a cama até as 23h, dormir bem até cerca das 15h, dormir o suficiente para repor o sangue no fígado e se preparar para a atividade yang diurna."
O sono profundo das 23 às 3 horas é necessário não só no inverno, mas também na primavera, verão, outono e inverno.

No entanto, algumas pessoas podem não conseguir fazer isso por causa do trabalho.

　"Melanina"Esse hormônio é secretado quando fica escuro e induz sono, por isso é vendido em farmácias na Europa e nos Estados Unidos."Hormônios do sono"É chamado.
Durante o dia"Serotonina"Obras,"Melatonina"é secretado menos.
"Serotonina"Trabalho cerca de 13 horas.
E"Serotonina"Quando me retraitei, desta vez"Melatonina"Será a vez do
"Melatonina"Ela se retrai silenciosamente durante o dia quando uma luz forte entra, e quando escurece à noite, começa a secretar e deixa você sonolento.

Mesmo à noite, sob luz forte, como lojas de conveniência e enfermeiros que trabalham muito à noite"Melatonina"Foi constatado que a secreção de
"Serotonina"Se você não desista, para"Melatonina"não funciona.

Para funcionários que estavam em uma viagem de negócios no exterior, há uma sala que usa os raios do sol para curar o jet lag.
Quando você chegar em casa do turno da noite, talvez queira usar uma máscara para os olhos para criar um estado escuro e criar seu próprio "momento dourado".

Vida na Medicina Chinesa Episódio 77 - Hora de Dormir Cedo no Inverno e Sono Demais Recomendado

　"Huangdi Neijing"Diz-se que é melhor ir para a cama cedo e dormir demais pela manhã no inverno.
É perfeito para quem não gosta de manhãs.

Daqui a um ano"Yin e Yang"Há uma transição.
3No dia do equinócio da primavera da lua, os horários da manhã e da noite são os mesmos, e a partir daí é verdadeiramente importante."Yang"É a vez de .
É a época para liberar a energia armazenada no inverno aos poucos.

O solstício de verão em junho é"Alegre"As árvores estão tomadas pelo mato,"A estação em que todas as coisas crescem"are.
Para passar um dia mais longo de forma eficaz durante a estação, quando a energia está no auge, é melhor ficar acordado até tarde para trabalhar e acordar cedo pela manhã.

A partir do dia do equinócio de outono em setembro novamente"Yin e Yang"é substituído,"Yin"nasceu,"A estação em que todas as coisas amadurecem e são colhidas"are.
Pouco a pouco, é hora de começar a armazenar energia para se preparar para a sombra do inverno.

O solstício de inverno em dezembro é"Yin"Muito Profundo,"A estação em que a vitalidade de todas as coisas é fechada e descansada em preparação para a estação do sol."are.
O inverno é a estação para promover o crescimento na primavera e no verão e armazenar energia para a colheita no outono.
Esta é uma época conveniente para quem quer evitar atividades irracionais, não se poupa e quer passar um tempo tranquilo.