Kampo Life Episode 46: Causes of Sagging

2023年8月20日

　下半身だけ太かったり、横から見ると、下腹が出ている方がいます。
　下半身太りや足首が浮腫む原因は、胃腸の働きが悪く、「血」and「水」を臓器や組織に運ぶ力が不足している
ことです。
その結果、下半身に水が溜まりやすくなるのです。
　朝夕で１㎏以上体重が上下する方は、胃腸の働きが悪くなり水捌けが悪くなっている場合があります。

　内臓や組織は「気のエネルギー」で、本来正しい位置に支えられています。
ところが、「気」を作り出す胃腸の働きが低下するとそのエネルギーが弱まり、胃腸が下がってポッコリ腹になったり、目の下や頬がたるんだり、ヒップや乳房が下がってきます。
　胃腸の機能を良くして、「気虚」を改善すれば、ポッコリ腹、目の下や頬のたるみ、ヒップや乳房が下がるなどの症状が改善されます。

　全身の血流を良くするためにも、半身浴や足湯で下半身をしっかり温め、スクワットなどで足腰の筋肉をつけると効果的です。

　夏にとれるもの、南国でとれるもの、例えば胡瓜・茄子・苦瓜・冬瓜・西瓜などは水捌けを良くする食べ物ですが、身体を冷やす効果があるので、調理で工夫してください。
　ちょい足し漢方は黒豆・小豆・金銭草・オオバコ・はと麦などをお勧めします。


VFA
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