2023年6月6日

漢方の暮らし 第29話 肌荒れや、目の周りのクマ・シワが気になったら

2023年6月6日

「肝班」といって、目の下あたりにシミができる方がいます。
目の周りでは毛細血管が栄養を運んでいますが、その部分の血行が不足するとクマやシワが出来るのです。
 皮膚は約一か月でターンオーバーと言って古い新しい皮膚が表面に上がってきます。
シミは紫外線が原因になりますが、血の巡りが悪くなるとシミを回復する代謝が悪くなるので、修復が間に合わないのです。
 血液不足の傾向がある方は肌のトラブルが多いので、その後の長い人生を考えれば早めの手当てが必要です。

 また血流が悪いために血がドロドロになって起こる「?血」が原因になっている場合もあります。
「?血」の原因は冷え、ストレス、食事、気の不足などいろいろな原因があるので、その対策も必要になります。

 まずは睡眠です。
「肝」に十分な血液を補充するためには、「丑の刻」つまり午前1時から3時の間、良い状態で眠っていることが必要です。

 また、血の不足を補うちょい足し漢方、血行を良くするちょい足し漢方を利用しましょう。
黒豆、ナッツ、クコの実、黒ゴマ、竜目などを料理に加えてみてください。