漢方の暮らし 第26話 ストレスを上手に追い払いましょう

2023年5月19日

 現代はパワハラやセクハラ、学校や職場での苛めなど人間関係のトラブルが多くなっています。
 上司に無理難題を言われて頭にくる、先輩がいつも自分勝手なことばかりしている、同僚に気の合わない人がいる、夫が育児に協力してくれない、姑や小姑の監修がうるさい・・・・・。
 あなたはそのような時に、怒ったり、泣いたり、喚いたり、言い返したりできますか?

 怒るだけのパワーがない、結果にことを考えると怖くて怒れない、イライラしても今は我慢する。
そんな我慢ばかりの生活を送っていると、大脳と自律神経が乱れてしまいます。

 漢方ではストレスは「実証」といって、身体に余分なものが入って邪魔している状態と考えます。
そこで「気帯」という余分なものを身体から排出してしまえばよいわけです。

 上手にストレスを追い払う方法がいくつかあります。
 ・ カラオケはおすすめ
 ・ ゲップやオナラは、遠慮しない
 ・ 映画をで、思いっきり笑い、泣きましょう
 ・ 友達とおしゃべりしましょう
 ・ イライラにはタンパク質を食べましょう

    
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