現代はパワハラやセクハラ、学校や職場での苛めなど人間関係のトラブルが多くなっています。
　上司に無理難題を言われて頭にくる、先輩がいつも自分勝手なことばかりしている、同僚に気の合わない人がいる、夫が育児に協力してくれない、姑や小姑の監修がうるさい・・・・・。
　あなたはそのような時に、怒ったり、泣いたり、喚いたり、言い返したりできますか？

　怒るだけのパワーがない、結果にことを考えると怖くて怒れない、イライラしても今は我慢する。
そんな我慢ばかりの生活を送っていると、大脳と自律神経が乱れてしまいます。

　漢方ではストレスは「実証」といって、身体に余分なものが入って邪魔している状態と考えます。
そこで「気帯」という余分なものを身体から排出してしまえばよいわけです。

　上手にストレスを追い払う方法がいくつかあります。
　・　カラオケはおすすめ
　・　ゲップやオナラは、遠慮しない
　・　映画をで、思いっきり笑い、泣きましょう
　・　友達とおしゃべりしましょう
　・　イライラにはタンパク質を食べましょう