秋季護理

2022年9月7日

秋季護理

夏天的炎熱逐漸消逝,秋天的氣候宜人。
由於這是季節的轉折,早晚和白天的冷暖差異也很大,這也是一個往往生病的時期。
當進入這個季節時,喉嚨、鼻子和皮膚會感到乾燥和瘙癢。
從東方醫學的角度來看,秋天被認為是“不耐煩”的季節,很容易受到“不義”的影響。
人類也是大自然的生物。 據說,通過保持與自然的平衡,你可以保持健康。
在日本,四季變化很大,考慮到季節變化對身體的影響,
我們相信,通過做出反應,我們可以保持我們的健康。

保護身體免受乾燥

如果你的喉嚨乾燥,你很容易感冒。
使用加濕器或濕毛巾,使房間不乾燥,
外出時戴口罩,處理得當。
此外,建議在秋天使用梨和葡萄,以滋潤身體。
它不僅含有豐富的維生素和礦物質,往往缺乏,而且補充水分。
特別是梨皮,滋潤喉嚨和肺部,並用作咳嗽藥。

注意情感的浪潮

秋天是一個容易在心情上揮浪的季節。
當你情緒低落時,你身體會感到不舒服。
因此,有意識地創造放鬆的時間也是度過這個季節變化的關鍵。
為什麼不深呼吸,感受秋天的清新空氣呢?
我確信氣流也會得到調整。

準備過冬

這是一個季節,你可以放鬆和準備夏天的疲勞,並準備即將到來的嚴寒。
在中醫經典中,“秋天早睡早起,過上安定的生活”。
它通過早睡來滋養陰陽,通過早起來平衡陰陽,使快樂從身體內部進入。
在每年的這個時候,身體和心靈的調整將讓你為冬天做好準備。
為了在寒冷的冬天里度過一個健康的冬天,讓我們從現在開始好好地養活自己吧!
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