Cura de outono

O calor do verão diminui gradualmente, e o outono tem um clima confortável.
Uma vez que é a mudança de estação, a diferença de temperatura entre a manhã e a noite e o dia é grave, e também é um momento em que você tende a ficar doente.
Quando você entra durante este período, muitas pessoas se sentem secas e coceira na garganta, nariz e pele.
Do ponto de vista da medicina oriental, o outono é a estação da "agitação" e acredita-se que seja facilmente afetado pela "agitação".
Os seres humanos também são criaturas da natureza. Diz-se que você pode manter sua saúde mantendo um equilíbrio com a natureza.
No Japão, onde a mudança das quatro estações é grande, considere o efeito da mudança das estações no corpo,
Acredito que posso manter minha condição física agindo.

Protege o corpo da secura

Se a sua garganta estiver seca, você estará mais propenso a pegar um resfriado.
use um umidificador ou toalha molhada para evitar que a sala seque,
Vamos lidar bem com isso, como usar máscara ao sair.
No outono, são recomendadas peras e uvas que tenham um efeito hidratante.
Não só é rico em vitaminas e minerais que tendem a ser deficientes, mas também repõe a umidade.
Em particular, a casca de pera hidrata a garganta e os pulmões e é usada como um medicamento para a tosse.

Cuidado com as ondas de seus sentimentos

O outono é uma estação em que é fácil se sentir solitário e se sentir como uma onda.
Quando você se sente deprimido, o fluxo de qi em seu corpo se deteriora.
Portanto, conscientemente arranjar tempo para relaxar também é a chave para passar bem essa mudança de estações.
Por que você não respira fundo e sente o ar claro do outono?
Tenho certeza de que também regulará o fluxo de qi.

Prepare-se para o inverno bem

É uma estação em que você pode se recuperar da fadiga do verão e preparar seu corpo confortavelmente e lentamente para se preparar para o frio severo que está chegando.
É um clássico da medicina chinesa que diz: "Vá para a cama cedo e levante-se cedo no outono para levar uma vida estável".
Ir para a cama cedo nutre o yin e, ao acordar cedo, você pode adicionar alegria e ajustar o equilíbrio do yin e yang de dentro do corpo.
Preparar seu corpo e mente durante este tempo irá prepará-lo para um inverno saudável.
Vamos cuidar bem disso agora para que você possa passar bem o inverno frio!