마음과 한의학 불면증

2022년 6 월 7 일

서양 의학은 "불면증"의 증상을 개선하기 위해 수면제를 처방합니다.
그러나 사람에 따라 수면제는 한밤중에 사람이 취한 행동이 기억되지 않는 일시적인 전방 기억 상실을 유발할 수 있습니다.
또한 밤에는 잠을 잘 수 있지만 낮에는 푹신한 등의 불편 함을 겪을 수 있습니다.

반면에 한의학은 "불면증"증상의 원인에 대해 환자로부터 정보를 얻으려고합니다.
그들은 이용 가능한 모든 정보에서 사람의 신체적, 정신적 상태를 파악하려고합니다.
"왜 잠을 못 자니?"라는 이야기를 들으면서 말하는 방식, 목소리의 긴장, 안색, 체취, 맥박 등
우리는 진단을 내리기 위해 모든 종류의 정보를 종합 할 것입니다.
낮에 고압적인 일을 하는 사람들은 밤까지 긴장이 사라지지 않기 때문에 잠을 잘 수 없습니다.
또한 피로의 축적과 생명력을 조절하는 "신장"의 약화로 인해 여러 번 깨어나는 사람도 있습니다.
각 사람의 체질은 또한 증상을 유발하는 것과 밀접한 관련이 있습니다.
따라서 Kampo는 균형이 맞지 않는 부분을 보상하도록 규정합니다.
또한 캄포에서 중요한 것은 그 사람이 자신의 삶을 변화시키는 "치료"라는 아이디어입니다.

낮의 긴장으로 신경이 많이 써서 잠을 잘 수없는 경우에는 약 30 분 전에 전신 목욕을하여 몸을 뼛속까지 따뜻하게하면 잠들기 직전에 체온이 떨어지고 잠들 수 있습니다.
정신적 긴장으로 수축 된 혈관을 냉수로 최대로 더 줄임으로써 자율 신경이 재설정되고 이완 상태가 만들어집니다.
이런 식으로 자율 신경 자체를 건드리지 않고 전신에서 원격 제어하는 것도 캄포가 잘하는 또 다른 방법입니다.
 
캄포는 불면증 개선에 능숙하지만 때로는 치료할 필요가없는 불면증이있을 수 있다고 생각합니다.
"음극에 가면 비극을 통해 양으로 변하고, 양극으로 가면 비극을 통해 음으로 변한다"는 옛 중국 속담이 있습니다.
잠을 잘 수 없을 때 잠을 잘 수없는 이유가 있고, 잠을 잘 수 없을 때 극지방에 도달하면 거짓말처럼 잠을 잘 수있는 시간이옵니다.
그것은 신체의 조절 효과 중 하나입니다.
어젯밤에 잠을 잘 수 없다고 생각하기보다는, 한 가지 방법은 그것을 당신의 몸이 가지고있는 규칙에 맡기는 것입니다.

신체의 조절력이 작동하려면 자연의 리듬에 어긋나지 않는 삶을 사는 것이 매우 중요합니다.
낮과 밤의 리듬과 계절의 리듬에 몸을 적응시키는 것입니다.
여름에는 일찍 해가 뜨기 때문에 평소보다 조금 일찍 일어나도 몸이 강해집니다.

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