我感冒发烧了... 在浴缸里梳理头发是NG吗?

2021年11月14日

在日本,人们一直说,当你感冒发烧时,你不能洗澡。
然而,近年来,各种学会和厚生劳动省的研究团队进行了科学评估,如果说仅限于感冒,
目前没有明确的报告,"洗澡会对过程产生不利影响"。
为了尽快治愈感冒,提高免疫力是非常重要的。
当体温升高时,人体的免疫力就会提高。
因此,在感冒开始和发烧的恢复期,
当症状较轻时,最好通过洗澡来温暖身体。
但是,您可能需要小心。
不要长时间洗太多热水澡。
因为它会消耗体力,所以当你感冒时,你只需花5分钟在38-40度的温水中。
我想小心的是热水冷却措施。 即使身体被加热,如果热水冷却,身体状况也会恶化。
提前让更衣室保持温暖。

你可以洗头,但快速干燥头发是很重要的。
即使我以为你擦了擦身体
洗完澡后,我出汗了一段时间(第二次出汗)。
擦拭身体后,穿高吸水性内衣和睡衣。
如果可能的话,最好在洗澡后穿10分钟左右的浴袍,在二次出汗后换上新的睡衣。
擦好你的脚,这样你的脚就不会变冷。

洗完澡后,别忘了补充水分。
脱水会导致免疫力下降,并延缓感冒的恢复。
尝试喝一杯室温水或白热水。
此外,洗澡是累的,所以不要强迫自己。 当你想洗澡时,洗个澡。 如果出现38度以上的高烧、恶心或腹泻症状或头痛,请避免洗澡。 即使头部因热而颤抖,也不要洗澡,即使其不超过38度。
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