"免疫力UP與穴 」

2021年1月15日

首先,什麼是"免疫力"?
免疫力是一種抵抗和復原力,通過監測從外面入侵的病原體來抵抗,在體內工作。
對於外部病原體,它通過氣道和食道從體內的孔(眼睛、鼻子、耳朵、嘴等)進入身體。
保護身體免受病原體侵害的免疫細胞存在於每個地方。
體內的阻塞功能(唾液、喉嚨後面的腺毛、食道粘膜、胃酸等)被保護。
那麼,我們能做些什麼來增強免疫力,這被稱為身體的力量呢??
當體溫升高時,身體功能被啟動,免疫力也升高。

腹部呼吸和深呼吸,提高體溫
當你呼吸時,肌肉會移動,當肌肉移動時,你的體溫會升高。
男性有腹部呼吸,女性有胸部呼吸,但腹部呼吸是人體最大的肌肉 - 隔膜移動,
高加熱效果是可取的。
深呼吸是腹中,所以女人應該試著每天深呼吸幾次。
呼吸が浅くなっていると感じたときは、深呼吸しましょう。おへその下を意識しながら大きく息を吸い込んだら数秒止め、しっかりとおなかが膨らんでいるのを感じてからシューッと吐き、3回くり返します。

指甲也通過穴位刺激改善靜脈流動
在指甲的兩個角落,有一個稱為「井穴」,神經纖維是密集的,
在東方醫學中,這種穴位被認為是調節自主神經的點。
指甲是一種刺激井孔的健康方法,當刺激它時,它通過自主神經傳遞,並平衡。
這增加了免疫力,使血液流動更流暢。
毛細血管也集中在指尖,指甲的刺激也起到泵的作用,促進這些血管的血液流動。
1據說,如果你每天堅持兩到三次,你的血液迴圈會好轉,對改善你的不適是有效的。


自主神經改善 – 正確洗澡,在良好的睡眠中恢復疲勞
為了放鬆身體疲勞,重要的是要有良好的睡眠和自主神經。
在睡眠期間,免疫細胞的工作變得活躍,免疫力增強。
人們在降低體溫的同時睡覺,所以,在進入蒲團前30分鐘提高體溫,可以睡個好覺。
當你洗澡時,你的身體會變暖,你的科裡會放鬆,放鬆,你也工作。
溫度設置為42°C以下,因為熱水溫度高時,交感神經會工作。
因為身體不能只洗個澡,所以使用浴缸來加熱你的身體。
即使在同一環境中,也有人或沒有感染,如卡澤。
這種差異是免疫力的差異。 這可以保護自己免受各種疾病。
當壓力、不規則的生活和生活方式受到干擾時,免疫力會崩潰,導致自主神經的平衡下降。
因此,為了保持健康,每天保持自主神經的平衡是很重要的。
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