为了改善寒冷，基本需要有温度和热的成分来温暖身体。
冷却分为三种类型。
症状出现的原因因每种类型而异。
让我们以改善原因的食材为中心。
超过 70%的成分是一种刺激的身体暖和，不酷，但每个年级吃
温暖身体被加热效果增加。
此外，过量的糖，恶化寒意。
如糖，没有精制的糖枫糖浆
特别是如果是这样，就让我们用味醂烹饪。

酷尖端的肢体
因为血液循环不好，血液没有充分进入身体的末端，
促进血液流动，并采用加热身体的成分。
鳕鱼、 鲑鱼、 沙丁鱼、 鲣鱼，致力于更好的血液循环，所以
主菜被建议。
它是有效的使用，温度的成分、 洋葱、 大蒜、 姜、 辣椒调味品或调味。

如果身体很酷
考虑和缺乏照顾。
遇到了已经设置在运动血和水，因为身体热身
和羊肉，补充暖胃，提高胃的功能
考虑温度高的营养价值虾就好了。
然而，请注意，容易产生多余的热量，温暖中这两种性质的成分，吃得太多。
行动的主食，比糯米饭糯米饭是热身。
然而，因为大米是没有消化优于非糯稻
我们建议你吃山药促进消化和大萝卜。

冷静下来，如果有更多
选择的成分，来改善对照顾。 在鱼和贝类，
对应的胃和肠道增加三文鱼或者箭鱼这一功能。
此外，柑橙和柑橘的金桔 （家禽巫部），水果也
要提高护理操作。
蔬菜要热身韭菜、 洋葱、 韭菜和 rakkyo 的家伙。
它很搭配任何类型的这些成分会牢记。
行动，改善护理服务，此外，洋葱、 沙拉，生吃，和
可核查，味噌汤、 加热，热身，得到消化的影响。