2020五年

中医药盒第1部分(心脾两虚)

20205月29日

每个人都有被遗忘或无意中犯的错误。
但是,如果它太频繁了,它就变得像笑一样。
除了忘记,我不能说我想说的好话,我做"博特"。 注意力不集中。
总的说来,"健忘"它说。
事实上,"健忘"不是老年人特有的麻烦,而是发生在年轻人身上。
在中医中,年轻人"健忘""过度思考"是造成这种过度的主要原因。
大脑的过度使用导致精神活动和血液循环。"心"。降低工作,使血液流向大脑。
同时,通过持续紧张状态控制胃肠道的工作"下巴"甚至停滞不前,这心脾两虚它说。
"心"。降低记忆力、思维能力、专注能力等。
此外,它导致精神焦虑和失眠。
また、"下巴"虚弱表现为食欲不振、贫血、便秘和腹泻等症状。
"下巴"在血液生成和控制方面起作用,因此,如果血液变弱,也会导致淋伤、更经期和非法出血。
 "健忘"和其他症状不会导致痴呆症或疾病,但会使日常生活变得困难。
解决方案是什么?
放松神经的紧张,改善血液的扭曲,温暖胃肠道,并温暖它。

1.我23点前睡觉,以配合阴阳节奏。  
睡眠,可以休息的身心是"心脾虚"的特效药。
最重要的睡眠时间是22点到2点。
在这个时候睡觉会使你的身心休息,
在一天中切换效果很好。
即使有事要做,我也会在23点四下床睡觉。
让我们早点结转。

2.胃肠不会冷却。
当胃肠道冷却时,它的作用停滞不前。
对于"心脾虚"的人来说,即使只是工作正在下降,
严禁喝冷饮,茶是温暖的,
热水比水更基本。
养成在室温下喝酒的习惯,至少是一种习惯。
生姜、肉桂、羊肉、鸡肉等,
每天吃具有温暖胃的特性的食物。

3. 每周与朋友或伴侣聊天一次。
在中医中,有一个说法是"百病是气引起的"。
快乐的时间是大脑疲劳的东西。
压力阻碍了"气",这是身体的能量,
"血"的巡游也变得浑浊。
有趣的聊天有一个效果,围绕停滞的"气"。
让我们每周做一次排气时间。

4.用蜗肠 生姜茶围起来,温暖胃部
休息精神的蜗肠和温暖胃的姜
两者都是对"心脾两虚"有效的生药。
将一粒蜗牛和一块干姜放入锅中,
早上和晚上喝五到十分钟的茶是习惯。
加入红糖来补充血液"是更有效的。
用微波炉将去皮切片的生姜加热1分钟后,
在阳光下干燥两到三天,即可制作自制干姜。

5.用黑色食物解锁大脑
不仅"心脾虚",而且在某些情况下,身体的衰老本身导致健忘。
影响生命力的"肾"也参与大脑的形成。
紧张的生活会削弱"肾",使大脑的功能在年龄以上下降。
"肾"的解锁包括黑芝玛、黑豆、红糖和黑水母。
始终在厨房里,防止衰老。

6.咨询针灸师和中医。
如果有"健忘症"等症状,
自己购买和饮用市售的中药是危险的。
如果你咨询针灸师和中医,这是中医的专长,
我只开适合个人体质的治疗和草药,
接受关于寄养的建议。

纯粹道德!!!

2020年5月21日


去年8月,在母亲的第一盆中买的蝴蝶兰,不输给新的冠状病毒,盛开。
也许母亲会想,如果她不忘花语"纯洁"地生活,她就会克服现在的困难,教导她福门的到来,感谢母亲,每天崇拜她。

生活是纯粹的伦理

和很多人围绕自己,
没有事物和与自然的关系,我们就无法生存。
社会生活的规范自然就诞生了。
人与人、人与物、人与自然之间的道路。
幸福生活

肚子里

2020年5月17日

在池田针灸诊所,对肠道不易移动的患者进行针灸和按摩。
它不仅在腹部,而且在似乎与肠道运动无关的地方,如肩膀、臀部和四肢。
因为身体的僵硬会撞到肠道的运动。

一边做针灸和按摩,一边放松身体的僵硬,
有些人说,感冒、僵硬的肩膀和肿块等症状已经缓解。
不仅便秘,而且各种症状都与身体僵硬有关。
身体僵硬可能是由于长时间保持相同的姿势或缺乏伸展。
这还不是全部。

与身体僵硬的病人交谈后,我发现他们经常感到焦虑和僵硬。
然而,即使人们说,"不要担心",头脑也不容易控制。
因此,池田针灸诊所为身体和心灵僵硬的患者提供
"首先,做伸展和轻运动,以放松你的身体。 」并给出建议。

放松你的身体,
它开始自然地认为,"让我们离开它一点点,这是没有用的,如果你担心"
到目前为止,我经历了很多胃部状况好的情况。
 通过放松你的身体,让我们把心灵的烦恼和凳子一起冲洗掉。

禅宗的不生气礼仪

2020年5月13日

每个人都想每天平静地微笑,但事实并非如此。

当你工作或与人互动时,愤怒的事情就会一个接一个地发生。
我知道,如果你在这个时候感到沮丧,你就不会有身体。
我无法很好地控制我的感受。 介绍"不由自主地感到不高兴时"的应对方法。

从你的内在慢慢深呼吸

即使令人不快,如果这种感觉被击中对方,人际关系就会破裂。
在这种情况下,试着把注意力集中在你的呼吸上。

意识到下腹部,慢慢地重复深呼吸五到六次,
渐渐地,我的心平静下来,我感受到了周围的声音和风景,直到那时我才注意到它,
愤怒将拓宽你的视野。

事实上,呼吸和心灵之间有着密切的关系。
呼吸直接作用于心灵,并有能力稳定情绪。
也有实验数据,当呼吸被调整时,血流上升,相反,当呼吸紊乱时,血流降低,
呼吸对身心的影响已经得到科学证明。

·涌出的愤怒,别管我

沮丧或愤怒的状态,鹅卵石扔进一个安静的湖,
作者Kanno说,它类似于波纹蔓延的状态。
而且,就像等待波纹消失一样,
据说,如果心灵的波浪离开它,它总有一天会消失。

认为"不要生气"或"你必须忘记"是适得其反的。
如果你感到愤怒,不要试图强迫自己控制自己的情绪。
当你专注于你面前的事情时,
一颗波浪的心应该平静下来。

消除受害者的意识

被别人打坏或因不合理而生气是令人生气的。
在这样的时刻,你当然可能是"受害者",但
不要忘记,受害者意识是他们愤怒的根源。

当我停止站在受害者的立场上,试图训练我时,我扭转了想法。
你应该能够过一种轻盈的生活方式,不受愤怒的束缚。

如果消极情绪,如愤怒和愤怒无限期地拖着,乐趣和乐趣不会感到快乐,
我认为美味的食物也不好吃。

通过手榴弹和黄瓜提高免疫力

2020年5月1日