"在点子上提高免疫力! 」

20203 月 7 日 -


什么是免疫力?

免疫力是一种抵抗力和弹性,通过监测和击退从外部入侵的病原体,在体内起作用。
在外部病原体的情况下,它通过孔(眼睛,鼻子,耳朵,嘴等),呼吸道和食道进入身体。
免疫细胞保护身体免受病原体的伤害,存在于每个地方。
块功能在体内工作(唾液、喉咙后面的腺毛、食道粘膜、胃酸等),并得到保护。
那么,如何提高免疫力,这应该被称为"身体的力量"呢??
当体温升高时,身体的功能被激活,免疫力增加。

通过腹部呼吸和深呼吸提高体温
当你呼吸时,你的肌肉会移动,当你的肌肉移动时,你的体温会升高。
男性是腹部呼吸,女性是胸呼吸,但腹部呼吸是人体最大的肌肉-隔膜运动,
可以预期高热效应。
深呼吸是腹部的,所以女人每天要深呼吸几次。
当你感到呼吸较浅时,深呼吸。
当你在意识到你的下边时,你吸入了一大口气,然后停止几秒钟,
感觉你的腹胀,然后吐出来,重复三次。

指甲也刺激,使静脉流动更好。
在指甲的两角有神经纤维密集的"井孔"的穴,
在东方医学中,这个点被认为是调节自主神经的点。
指甲莫米是一种刺激井孔的健康方法,当刺激这里时,它传播到自主神经,并平衡。
这将提高免疫力,改善血液流动。
指尖的毛细血管也很密集,指甲的刺激就像泵一样,促进这些血管的血液流动。
1如果你每天继续两到三次,你的血液状况会好转,对改善你的疾病有影响。

自主神经改善• 正确洗澡,通过优质睡眠恢复疲劳

为了保持身体的疲劳,保持良好的睡眠和建立自主神经是必不可少的。
在睡眠期间,免疫细胞的作用变得活跃,免疫力增加。
人们在睡觉时降低体温,所以当你在蒲团前30分钟提高体温时,你会睡个好觉。
洗澡时,身体会变暖,通过放松和放松科里,副交感神经也起作用。
当热水温度高时,交感神经起作用,因此温度设置为 42°C 以下。
仅仅通过淋浴不会温暖你的身体,所以养成洗澡的习惯,在浴缸里温暖你的身体。
即使他们在同一个环境中,也有人不会感染像卡泽这样的传染病。
这种差异是免疫力的差异。 这可以保护自己免受各种疾病。
当压力、不规则的生活或生活方式受到干扰时,自主神经的平衡就会崩溃,免疫力就会下降。
因此,为了保持健康,重要的是不要失去自主神经的平衡。

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