四种快乐的点,为女性

201810月18日

通过饮食、运动和压头高效减肥
 
介绍"抑制过度进食"、"促进新陈代谢"、"对减轻身体部位有效"和"保持面部健康"的点子
有许多点,对超重有效。
然而,首先,体重增加的原因是"摄入的能量比消耗的能量多"。
首先,运动是抑制吃得太多。
仅仅因为一个点是有效的,效果将减少一半,如果吃和隆隆声。
在保持这一点后,让我们介绍以下四种可以变小的点。
如果可能的话,将(1)~(4)的压头一起进行,进行使更大的肌肉移动的肌肉运动时,
效果更好。

(1) 抑制过度进食的点

当压力导致的过度饮食和食欲难以抑制时,它效果很好,
有手的合谷和耳朵的饥饿点。
此外,在手掌侧的拇指根(与合谷的背面接触的地方)也有平衡消化系统的反应区域,因此,当用拇指和食指夹住时,
与合谷一起受到刺激,可以抑制食欲失控。
在牙签头和固定头的圆角处,将饥饿点推到感觉有点"疼痛"的地方。
每当我注意到它,并按住它从一个星期到十天,食欲逐渐下降。

(2) 改善血液活动,促进新陈代谢,使身体更容易变瘦

改善血液活动和增加新陈代谢也有助于使胖胖的身体更容易变瘦。
背部的三焦油对血液循环效果很好。
肾粥和志室在促进新陈代谢的同时,
它有助于消除背部疼痛、月经疼痛、寒冷和疲劳。

(3) 身体部位和部位的下坡
对于胖子,我们建议锻炼,首先改善他们的饮食习惯(特别是避免过量的肉类和脂肪)。
此外,让我们刺激胃周围的点,使胃凹陷更有效率。
这些点激活消化系统的工作,消除便秘,并促进废物的排泄。
手臂的根部是一个点,在胸口困难时对呼吸系统疾病有效。
此外,当呼吸因缺乏锻炼或压力而变浅,新陈代谢下降时,刺激中府会刺激深呼吸。
深呼吸改善体内的循环,也有助于肠道蠕动运动。

(4) 使身体因变厚而变胖的点
多余的水分在体内是多余的。
经常移动臀部的人很难通过腿部肌肉泵作用使血液循环和浮起。
不仅如此,通过移动大肌肉(身体70%的肌肉从下到下),能量消耗也会增加。
相反,那些因缺乏锻炼而移动不多的人很容易因循环衰竭而浮起。
肌肉衰弱的下半身有未代谢的脂肪。
这样的人,让我们通过推动脚点,以改善循环衰竭和增加代谢功能,使下半身更健康。

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