池田針刺和艾灸治療的消息

最新公告


2018年8月3日 : 醫療須知
暑中お見舞い申し上げます

いつも格別のお引き立てにあずかり、誠にありがとうございます。
連日の酷暑ですが、皆様にはご健勝のこととお慶び申し上げます

当院は、お盆(11日~15日)>も変わらず診療しておりますので、皆様のお越しを心よりお待ちしております。

今後とも、一層ご愛顧のほどよろしくお願い申し上げます。

平成30年 盛夏
2018在6月4日。 : 封閉的公告
6月18日(月) ~ 6月21日(木 休診

大変、ご迷惑をお掛け致します。 申し訳ありません。

  6月17日(日)午後4時~  23日(土)午後4時~
   24日(日)午前9時~午後8時

   診療をいたします。ご利用ください。


2018年4月9日 : 醫療須知
醫療須知

 平素より格別のお引き立てを、ありがとうございます。
 「ゴールデンウイーク」の祝祭日は、平常通り診療をいたします。

   4月30日 (月) 振替休日    平常通り診療いたします。
   5月 3 日 (木) 憲法記念日   平常通り診療いたします。
      4 日(金) みどりの日   平常通り診療いたします。
      5 日 (土) こどもの日   平常通り診療いたします。
2018年3月9日 : 40餐後膳食的教科書
ダイエット食
 ダイエット中だからと、間食は我慢していませんか?
我慢できる人なら良いのですが、これがストレスになって、暴飲暴食をしてしまうなら、
逆効果ですよね。
そんな人にオススメなのが「一日5食ダイエット」
その名の通り、1日に5回食べても痩せられるというものです。
この方法は、医師や栄養管理士も勧める、理にかなったダイエット方法なんです。
 1日5食にすることで、食事の間隔が短くなり空腹を感じにくく食べ過ぎを防止することができます。
また、血糖値が安定するため、インスリンの分泌が抑えられて脂肪として蓄積されにくくなります。そのため、ダイエット効果が期待できるというわけです。
シミの原因になる活性酸素。活性酸素を作られにくくするために1日5食にする方法が有効なのだそうです。
シミの原因である活性酸素。血糖値が高い状態が続くと活性酸素が作られやすくなってしまいます。
1日5食にすると、血糖値が急激に上昇することを抑えることが可能になるため、活性酸素の生成を抑制してくれるということです。

 1日5食ダイエットの場合、3時間おきに食事をすることが目安になります。
例として、1食目(朝食)が8時の場合、以下の様になります。
? 1食目…8時
? 2食目…11時
? 3食目…14時
? 4食目…17時
? 5食目…20時
1食目が7時の場合は、以下の時間が目安になります。
? 1食目…7時
? 2食目…10時
? 3食目…13時
? 4食目…16時
? 5食目…19時
3食の食事+間食2回
1日5食ダイエットの食事方法は、3食+2回の間食と言うとイメージしやすいかもしれません。朝食は1食目・昼食は3食目・夕食が5食目。そして、2食目と4食目が間食となります。
? 1食目…朝食
? 2食目…間食1回目
? 3食目…昼食
? 4食目…間食2回目
? 5食目…夕食
1日の摂取カロリーは増やさない
 食事の回数を増やしても、1日の摂取カロリーは多くしないようにしましょう。
通常3食の場合、各食事の摂取カロリーが2000kcalの場合、5食で2000kcalを摂取するイメージです。
【1日3食の場合】
? 朝食…500kcal
? 昼食…700kcal
? 夕食…800kcal
合計…2000kcal
【1日5食にした場合】
? 朝食…400kcal
? 間食…200kcal
? 昼食…600kcal
? 間食…200kcal
? 夕食…600kcal
合計…2000kcal
栄養バランスの食事にする
 ダイエットでは、摂取カロリーだけでなく栄養バランスも大事です。
たんぱく質・脂質・炭水化物(糖質)・ビタミン・ミネラル・食物繊維をバランスよく摂取できる食事の工夫が必要です。
? 1食目(朝食)…フルーツ
? 2食目(間食)…ナッツ類
? 3食目(昼食)…ごはん、肉または魚、野菜、汁物
? 4食目(間食)…ヨーグルト
? 5食目(夕食)…ごはん少なめ、豆腐などの大豆製品・海藻サラダ・汁物
 上記はひとつの例です。間食は、栄養価が高く糖質が少ない(血糖値が急上昇しにくい)ナッツ類・低糖ヨーグルト・チーズなどが良いでしょう。
摂取カロリーや栄養バランスが考えられている食事メニューですね。間食をしているため、夕食は軽めでも満足感があるのだそうです。間食には、ビーフジャーキー・スルメ・野菜スティックなどもオススメということです。
1日5食ダイエットは、血糖値を安定させ食欲をコントロールし痩せる方法です。そして、食事の回数を増やすだけでなく、摂取カロリーや栄養バランスを考慮した食事にすることも重要になります。ただ食事回数を増やすだけでは太ってしまう可能性があるので、注意しましょう。


2018在2月14日。 : 4日本健康創造研究會
 
本周是星期日, 日本健康創意研討會4號研討會。
高橋, 博士 "愛, 思考, 並祈禱廚房衛生。
九州大學校長久野 Chiharu 有2項關於教師心理與身體相關證據的問題。

"愛, 思考, 並祈禱廚房衛生。
在廚房, 這種荷爾蒙有許多別名, 如 "快樂荷爾蒙", "愛荷爾蒙" 擁抱荷爾蒙 "信任荷爾蒙" "結合荷爾蒙" 的關懷荷爾蒙荷爾蒙癒合, 稱為分泌, 我們帶來這些影響。
-快樂
·大腦和心臟要痊癒, 減輕壓力
-減少焦慮和恐懼
增加對他人的信任感
-增加好奇心, 社交和與人, 並
-建立一種親密的關係, 使之產生
記憶改善與學習動機
-提高心臟功能
並導致感染

不是手不分泌這種催產素! 反正對我們來說 "生來就是幸福的! 謝謝! "這是一種可以細細品味的荷爾蒙。
尼采的虛無主義 (虛無主義) 說 "上帝已經死了"。
不, 不是。 催產素在我們的個人和健康中扮演著 "上帝" 的生命在下丘腦。

"聽證據的心理和生理相關性。
目前, 疾病的增加是與生活方式有關的疾病、老年醫學和與壓力有關的疾病。
或過度的壓力和採取作為一種心理反應, 如焦慮, 憤怒, 悲傷, 急躁, 抑鬱和緊張。
作為生理反應, 內分泌, 自主性和免疫異常或功能障礙。
一種也受社會心理因素影響的疾病。
情緒壓抑傾向, 孤立, 避免傾向, 絕望的趨勢是和壞的疾病。
從身體、心理和生存的角度理解綜合和整體醫學, 是治療。
綜合治療, 如理療、藥物治療、心理治療諮詢、醫務人員訪談等。
始終耐心和身體, 心理和社會治療的人的作用是説明增加尚志的生活和與精神的鬥爭, 瞭解病人的病理生理學。