냉 증을 없애 삿 갓

2017년 11 월 26 일


냉 증을 없애 삿 갓
사지의 냉 기가 신경이 쓰이는 계절이 되었습니다. 허리와 엉덩이 차가 워 고, 사지의 위치를 좀처럼 골고루 데 울 않으면 무의식적으로 몸을 둥글게 될 것입니다. 이제는 세련 되 고도 규칙이 없습니다. 냉 증은 자율 신경의 소란과 혈액 순환의 행동 때문입니다. 삿 갓 강요에 몸의 냉 기를 해소 하 고 똑바로 합시다.
소개 하는 삿 갓은 자율 신경을 정돈 혈 행을 좋게 하는손가락 사이 구멍 (かんけつ)/虎口 (이렇게) · 팔 풍 (허 ぷ う)와 피 (けっかい), 삼 그늘 음 (さんいん 이렇게)입니다.

모두 왼쪽과 오른쪽 손과 발등 쪽 손가락과 손가락 사이 못 뿌리에 있습니다.
「 손가락 사이 구멍 」손의 집게손가락과 장 지, 장 지와 약 손가락, 약 지와 새끼 손가락 사이.
「 虎口 」는 손의 엄지와 집게 손가락 사이.
「 八 바람 」은 엄지 발가락에서 새끼 손가락까지 손가락 사이입니다.
「 손가락 사이 구멍 」, 「 虎口 」함께, 엄지와 집게손가락으로 삿 갓을 모으면 사이로 조금 기운 나 게 누르고 비비 기, 손가락 끝을 향해 끌어 없음. 1 개소 당 10 회 정도 시행 합니다.
「 八 바람 」동일 하 게 되지만, 오른발은 왼쪽으로 왼발은 오른쪽으로 식으로 다리와 반대 손으로 자극 합니다.
래핑할 때 손끝을 따 끈 따 끈 하 고 하지만 골고루 데 울 할 때 좀 더 계속 하자.

「 피 바다 」무릎을 늘린 상태로, 무릎 안쪽, 무릎의 접시에서 2.5 cm 오른 근처에 있습니다.
대 퇴 골 바로 겨드랑이 통증을 느끼는 곳입니다.
엄지를 삿 갓에 맞추어 대 퇴 골을 향해 30 회정도 눌러 비비 기. 의 자에 앉아 두 다리를 동시에 진행 하 고 적당 한 자극을 제공 합니다.
※ 脂肪太り의 해소, 피부의 윤기를 좋게 하는 데도 효과적입니다.

「 三 陰 交 」은 발에 복숭아 뼈에서 손가락 4 개 분량에, 정강이 뼈의 바로 뒤에 있습니다.
가벼운 통증을 느끼는 곳입니다.
의 자에 자리 잡고, 발목을 한쪽 무릎 위에 얹어 줍니다. 오른발은 왼쪽으로 왼발은 오른쪽 식에 다리 반대쪽 손의 엄지를 경 혈에 올려놓고 발목을 넣는 것과 같이 눌러 비비 기.
왼쪽 및 오른쪽으로 2 ~ 3 분 정도 진행 됩니다.

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