제나라와 혈액의 순회를 개량 하 여 몸을 따뜻하게

2017년 10 월 20 일


오 한을 개량 하기 위하여는, 몸을 따뜻하게 하는 온 성, 열성 재료를 의식 하 여 とりいれる 것이 기본입니다.
오 한은 3 가지의 유형으로 분할 됩니다. 각각의 종류에 따라 증상이 나타난다고 원인은 다양 하므로 원인을 개선 하는 같은 재료를 중심으로 취하도록 합시다.
식재료의 대략 70%는 몸을 따뜻하게 하거나 차게 안 평 성 이지만 각 생으로 먹는 것 보다
가 열 하 여 몸을 따뜻하게 하는 효과는 높아집니다.
게다가, 백 설탕을 취하고 너무, 오 한을 악화 시킵니다.
설탕은 가능한 한 정제 하지 않은 흑 설탕, 메이플 시럽,
특히 요리 면 미 림을 사용 하도록 합시다.

손 발 끝이 식 히는 경우
혈액의 순회가 나쁘기 위하여 신체의 말단까지 혈액이 충분히가 포함 하지 않기 때문에, 혈액 순환을 촉진 하 고 몸을 따뜻하게 하는 식재료를 취하도록 합시다.
연어, 정어리, 가다랑어, 대구 등은 혈액의 순회를 잘 하는 기능이 있기 때문에,
주 요리 인데요.
조미료 나 맛에 따뜻한 성 재료, 파, 마늘, 생강, 고추 등을 사용 하면 효과적입니다.


전신이 냉장 되는 경우
생각이 부족 한 것으로 간주 됩니다.
마음이 만족 해지면 혈액 이나 물도 이동 하 고, 몸은 따뜻하게,
주의를 보충 하 고 위장을 따뜻하게 하 고 위장의 작용을 잘 하는 양고기,
온 성에 서 영양가도 높은 새우를 잡는 것이 좋다.
그러나 어떤 재료로도 따뜻하게 성격이 강한 데,과 식으로 과잉 열을 발생 가능성이 있으므로 주의 하십시오.
주식은 멥 쌀 보다는 찹쌀로가 몸을 따뜻하게 하는 작용이 있습니다.
하지만 찹쌀은 멥 쌀 보다 소화가 잘 되지 않기 때문에,
소화를 자극 하는 감자와 무와 함께 먹는 것이 좋습니다.


오 한 のぼせ가 있는 경우

김치의 순회를 개량 하는 재료를 선택 합니다. 해산물은
위장 기능을 강화 하는 연어 나 청 새치 참치가 이것에 해당 합니다.
또한 귤, 金柑 (きんかん) 등의 감귤 류도
김치의 순회를 잘 하는 작용이 있습니다.
야채는 양파, 부추, ラッキョウ 등 파 동료 들이 몸을 따뜻하게 하는 역할을 합니다.
이러한 재료는 어떤 종류의 사람에 게 맞기 때문에 기억 하십시오.
게다가, 양파, 샐러드 등 생으로 먹고, 탐방 잘 하는 작용이 있고,
가 열 된 장 국 등에 사용 하면 몸을 따뜻하게 하 고 소화를 갖추기 작용이 강화 됩니다.
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